《当下的力量》读书笔记

今天我推荐阅读《当下的力量》。

这本书在《纽约时报》畅销书排行榜中名列第一，已被翻译成30多种文字，畅销全球200多万册，被誉为我们这个时代最具影响力的心灵之书。这不仅仅是一本书，在这本书中还有活生生的能量，当你读这本书时你可能会感受到它有一种惊人的力量，这种力量可以使读者去体验书中的内容并改善自身的生活。

你或许生活在对未来的焦虑中，你或许无法摆脱过去留给你的痛苦，你和你的伴侣或许总是纠缠在无尽相互伤害，怎样解决这些永远困扰我们生活的烦恼，获得心灵的宁静和幸福呢？那么请打开这本书。这本书对于你来说是一个发现之旅，在作者这位心灵导师的引导下，你会惊讶地发现，自己一直都处在大脑或思维的控制之下，我们忘不掉过去，更担心未来。生活在对时间的永恒焦虑中，从而阻碍你摆脱内心的痛苦。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个单纯的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，我们能拥抱真正的自我。

活在当下，说着很容易，做起未必。还推荐一本《当下的力量实践手册》，这是一本实修指南，引导你如何从思维中解放出来，打破“习惯性抗拒当下、否定当下”的旧模式，真正做到活在当下。