中沃共读讨论会②

俗话说，温故而知新。整理知识的过程也就是重温的过程，棒哉！

共读书籍《把时间当作朋友》

共读章节：第2章

讨论时间：5月27号 21:30-22:30

参与者：NANA 、小雅 、伍哥、杰哥、吴总、美玲、小柯（这是个吃瓜群众）

以下用D代表丹娜 W代表小伍 Y代表小雅 L代表吴总 M代表美玲 K代表小柯

D:《把时间当作朋友》第二章，主要讲了心智的重要性。何为心智？

一个人的“心智”指的是他各项思维能力的总和，用以感受、观察、理解、判断、选择、记忆、想像、假设、推理，而后指导其行为。

小板凳坐等~（听说今天小雅要提问题，期待ing）

Y:心智最主要包括3个方面的能力a.获得知识b.应用知识c.抽象推理，这个比较容易理解哦！

W:我百度了一下：

心智模式有以下七个特点:

1.每个人都具有心智模式。

2.心智模式决定了我们观察事物的视角和做出的相关结论。

3.心智模式是指导我们思考和行为的方式。

4.心智模式让我们将自己的推论视为事实。

5.心智模式往往是不完整的。

6.心智模式影响着我们的行为的结果，并不断强化。

7.心智模式往往会比其有用性更加长寿。

D:哈，不错，我喜欢。@小伍，认识到什么是心智，也就能够更好地认识自己、看待自己与这个世界的关系。不可否认的是，在生活中，我们会因为一些事情，而困在思维的墙里面。我认为心智 同 格局 同等重要，都是引导人往更好的方向发展。

K:看到这么活跃的群，我很是欣慰（so……？）

Y:那我来抛出第一个问题啦!文中提到一部著名电影《美丽心灵》，里面的主人公成为第一个广为人知“用自己的精神力量，战胜了自己的精神病”的人，也就是说，这个人利用心智能力，控制了自己的大脑。觉得不可思议的同时，你得到了什么启示？请娜娜结合生活回答一下问题。

D:我们不但可以做情绪的主人，还可以做大脑的主人。我们可以决定自己是快乐还是悲伤，而不总是被大脑所控制。就像昨天小雅提到的一个问题：如何克服懒惰，我觉得克服懒惰也是控制大脑的方式，因为人的天性就是懒惰的。

W:控制思维活跃的大脑，我觉得那个病人可能本身没有病，只是对自己的那份信心与坚持（文不对题，如此逻辑不通，咱姑且假装听懂了吧… 其实伍哥这个时候在遛狗）

Y:如何控制思维活跃的大脑呢？（咦，好问题）

W:环境和心态吧！（额@+×□‰³√┐(´-｀)┌）

D:思维很活跃，是一个人的特点，有时候很难控制，这其中有好处也有坏处，好处就是，会很灵活一点就通；坏处就是，容易被分散注意力（像小伍一样，总是答非所问，一个问题跳到n个问题）。至于如何控制自己的大脑？这个就很高深了。完全控制自己很难，但是我觉得可以用“自律”来实现自我约束。

Y:再来一个问题，谈谈你对“好了伤疤忘了疼”这句话的理解。

W:我有俩个看法，你们先说（装啥大π）

Y:我也有两个理解，第一个是伤口根本不够痛，所以才会好了伤疤忘了疼；第二个文中提到的——我们人的大脑会自动遗忘痛苦的事情。

D:嗯，作者说到，我们的大脑有一个遗忘机制，老人家为什么总是在怀旧，或者为什么我们总是在怀旧，真的不是因为过去很美好，而是我们自动美化了痛苦，这就是“遗忘机制”。也就是作者所说的，时间的流逝，“伤疤”会痊愈，“疼痛”也消失了。

Y:解释得非常全面!（此处应有掌声加舞蹈）

W:第一个是伤疤根本不够痛，第二个。。。。。。不知道说啥好，你们把我想说的话说完了（这能怪我们？赶紧面壁去！）

D:(此番话发自肺腑)我们害怕去做某样事情，本质上那件事情发给我们不好的感受，比如想到这个事情，我感觉很烦躁、很痛苦、很不愿意面对。

在一件事情正式开始之前，我们会因为这些不好的感受而心生胆却，难以胜任。

但事实是，只要有了开头的，我们就可以一步一步完善，困难也会迎刃而解。

你要明白，如果你选择去做一名苦行僧吧，那么你要面对生活的“痛苦”，而这些痛苦的感受终究会被大脑遗忘，痛苦的力量会在未来的日子积蓄成强大的力量。

W:其实现实生活中，痛苦很难化作动力的，咱们尽量少生“病”[阴险]

Y:也很难遗忘，毕竟生活的大多数总是快乐的，而痛苦只是偶尔出现，所谓物以稀为贵，痛苦让人记忆深刻~对比一下，自己不是最痛苦的那个，慢慢就调整过来了（“生活大多数是快乐的”——真是个积极向上的菇凉）

D:@小伍那是认知问题吧 我可不这么想，你说的这种，就是“生了病”就殃殃的，萎靡不振，生活总要积极向上嘛，好的状态，才有好的结果~

M:（新人登场，敲锣打鼓!）我回答一下，对“好了伤疤忘了疼”的理解。既然说到伤疤，那肯定是不好的，对自己有创伤的事。但随着时间的推移，任何事情都会变淡变弱，疼痛就会减少。从这个方面理解这就是好事，因为我们如果时时想着不好的事情那么我们如何享受当下？

但我认为这句话同时也是多面性的，应结合实际。另外一层的理解是：提醒人们，过去的失败失误应谨记，避免重蹈覆辙。有些事情必须是自己经历过才知道，有些疼痛必须自己感受过才懂得。用这些过往来对比现在的美满。感恩生活，珍惜当下！（此处应有666个赞，如此认真态度，难能可贵）

D、Y:可见得出你是灰常热爱生活的，给“我们都要做一个对自己有要求的人，但不允许自己重复犯错”点个赞。

Y:讨论积极向上的同时，聊聊痛苦的事吧~（自虐嚒）

D:其实有些痛苦确实是会给人造成影响的。

但是遇到有能力去解决的“痛苦”，就要全力以赴hold它；没有办法解决的客观事实的“痛苦”，只能愿你积极向上，归来仍是少年。人生苦短，愿你肥头大耳，能吃能睡。（额……这不是猪吗）

Y:那接下来来聊聊快乐的事吧!抑制天性和释放天性你觉得哪个会让人感到更快乐?（咦~问题不错）

W:我的天性是啥?我还是要抑制点怕疯…

Y:小伍的天性是看美女所以才需要抑制。（讲真，这是事实，举例就算了，例子太多我怕不够写）

D:这个问题小雅先来说，我总结？

Y:哎呀呀，我以为提问题就不用问答了，给我挖了个坑啊。（你4不4傻，你有看过我上次问问题不回答的吗，哈哈哈）

吴总来也~迎接队队的不要懈怠，赶紧打起精神来，继续敲锣打鼓！ヾ(´∇｀)ﾉ

L（此处，以及以下L都代表吴总）:关于这个问题，我觉得要看场景，但我更倾向于在更多的场景释放天性。该抑制时抑制，该释放时释放，这个就要看自己的控制力了。

D:嗯，我也觉得要看场合。如果是正式的场合，那是杠杠的要压抑自己啊！如果是在自己家人、爱人、亲密朋友面前，倒是不太所谓，尽情释放天性。

L:可以加入同事这一关系，你觉得呢？（职场上同事相逢，也是缘分一场。老板大爱，你说什么都对！(ꈍᴗꈍ)）

Y:比如人的其中一个天性是吃吃吃，但吃多了会胖，不吃会不爽，那你抑制还是释放？（对你这种怎么吃都那么苗条的人，说这个是要拉仇恨呢？）

L:会大多时候抑制，少数时候放纵，因为更多的希望身材好给自己带来的快乐，这种快乐胜于口福之欲。（是也）

Y:@D你的看法呢

D:这个还真要看心情[捂脸] 我有时候觉得自己不太胖就多吃点，某个时刻觉得自己有点胖就少吃点。（矛盾和自我欺骗中的我 哈哈哈哈……）

W:释放不是放纵哈[奸笑][奸笑]（遛你的狗狗去）

D:@L 吃，是一个可以立刻得到满足的欲望，瘦下来，是一个延迟得到结果的欲望。这个，我觉得看毅力。（比如我，在这方面就没有啥毅力了﹋o﹋）

Y:像我，食欲不是很好，所以多羡慕食欲好的人啊，人生苦短，吃吃吃就是人生一大乐事啊，我就会放开肚子吃！吃完再虐自己，跑步健身啥的。（小雅这身材，多亏一个月跑31次，这我能随便乱说？）

L:你这是太容易满足啊，快乐的事情还有很多……说说你还有啥欲望，看看娜娜能否帮助你。

Y:肯定还有其他欲望的，比如我喜欢到处旅游，成为有钱人，买很多漂亮的衣服，成为一个拥有丰富知识的人。（NANA:厉害了小雅，少女心的人生。除了知识，其他娜娜暂时帮不了，可以让伍哥帮忙，吴总应该也可以，哈哈……）

L:你的要求也不多（咳咳，对于已经实现的人，我只想说，大家快去抱大腿）

K:还有其他问题吗？

D:好咯，小柯来做个总结吧，时间也差不多了。这一个章节不长，不耽误大家太多时间。

@所有人《把时间当作朋友》第二章共读，为期两天，讨论时长一个钟，已经完美结束了。

谢谢小雅认真看书抛问题，伍哥遛狗中还不忘讨论，吴总百忙中抽空交流。请小柯做好500字分享，发到群里。

下一次讨论会是下周一晚上21:00-22:00，尽情期待！

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讨论结束，又是一段爱恨纠葛的故事，图片为证，这我能随便说？（奸笑ing）

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