认识你的大脑

大脑的模式会影响我们的行为，要保持觉知，去看到它，我们就能够去规避它.

比如我们会有一些很不好的行为习惯，我会没那么自律。刷抖音很多大部分的人都会刷吧。我也经常刷，本来说只是刷几分钟30分钟。如果我今天有时间的情况下，我一刷我就会刷一整天。直到身体筋疲力尽了才把它放下。我们面对诱惑的抵抗力可能没那么强。我们可以去远离他，不去触碰他。昨天我已经把两个抖音都卸载了。除了有事情要把它装回来。我是绝不会再装回来了。因为我知道他会成为我的精神毒品。

就像老师所讲的，不要让一个人戒烟。而是要让他远离毒品.想让一个人不要被色诱惑，就要远离异性的亲密接触。像如果有亲密接触的行业，那他的一个离婚率也是非常高的，因为这个就是人的本性，如果我们不能做到抵抗力很强，那我们就要去远离它，知道这个不是我们想要的，不去触碰它。

看见我们的思维模式，我们就不会再继续被固有模式思维困扰。重复过去的思维，只能得到过去的结果。转化我们的思维，就能够改变我们的结果。