能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。——拿破仑
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如果敌人让你生气，说明你没有胜过他的把握，也说明你不成熟，更说明你的情绪容易被别人利用。
当你成熟后，就像向日葵一样，整天面带微笑。上个月，一位投资人朋友对老王讲，他接触这么多成功者，发现一位规律：凡是真正的成功者，每天都面带微笑，一点情绪都没有，从他脸上你根本读不出什么有效信息。
但职场上，总会有一些情绪大的人，不仅仅影响了自己前程，让自己陷入底层社会永远无法自拔，还会常常向身边的人倾倒“情绪垃圾”，影响他人的身心健康，最后成为无人愿意交往的“孤家寡人”。
昨天，一位职场朋友对老王讲，本来情绪非常好，但因为被她人倾倒“情绪垃圾”，导致自己一整天的情绪也难以平静。这样严重影响自己的身心健康，问老王该怎么办？
老王听完，建议她：为了自己的身心健康，远离情绪化严重的人，远离经常抱怨和负能量之人。
老王想对职场朋友们讲，停止抱怨和停止向身边亲近的人倾倒“情绪垃圾”。老王认为，抱怨不仅仅让自己的情绪达到高潮，还会影响身边人的情绪；停止向身边亲近的人倒“情绪垃圾”，这是对他人最大的尊重。因为你的情绪，会影响别人的情绪，也会影响别人家庭和谐。
你可能会问，你老王说，情绪不能影响别人，但是在压力非常大的职场上，我有情绪后，该怎么办？
老王认为，人有情绪是很正常的，毕竟人是情绪动物。但情绪不能传染给别人，你要学会把情绪“发泄”出去。
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你可能还会问，我到底该如何“发泄”自己的情绪呢？老王建议，
1、选择发泄，但不要对任何人发泄，一定要选择一个人的地方进行发泄。千万不要去双人或多人的地方，因为你的情绪不在线，容易爆发脾气，或许很容易和别人发生矛盾。
老王听说一个案例，某人参加一个培训，被建议如果有情绪后，可以试着打打篮球，做些运动。可是生活中，当这个人带着情绪去打篮球时，却因为一点摩擦和别人大打出手，导致被警察叔叔带走。这就是为什么老王说，有了情绪不要参加双人或多人的活动，因为你的情绪不在线，一失控就会和别人发生矛盾。
但很多人说，情绪不好时，去购物，但老王想说，情绪不好时，千万不要购物，因为带情绪购物，你很快就将变成穷光蛋；
很多人说，情绪不好，找人打一架。但老王想说，情绪不好时，请不要和别人发生摩擦或打人，因为打人，会让你送进监狱；
但还有一些人，情绪大的时候，更是胡吃海塞。老王建议，情绪大的时候，不要吃多吃撑，因为骤然暴饮暴食只会让你胖成猪。
不过，你可以选择哭，大哭，哭得伤心，哭得过瘾，再吼几声。这样，你的熊猫眼就出现了，嗓子也哑了，没有好气色，也没有好听的声音。当你的情绪让你低落如此，不知道下次，你会不会提醒你自己管理情绪，控制发脾气。
2、减少情绪的唯一方法就是看书，只有书才能让你不稳定的情绪缓和下来。看书除了陶冶情操外，还能提升自己的品位，更能降低自己的情绪。
老王接触这么多人，发现一个规律：凡是喜欢看书的人，都喜欢深度思考，更喜欢安静，很少有情绪化的人。因为看书容易让自己理性，理想就很少有情绪发生。
凡是情绪大的人，都有一个人共同的特征，就是不喜欢看书，喜欢八卦或窥探别人隐私，更喜欢向身边的亲戚、朋友、同事或同学倾倒“情绪垃圾”，最后导致自己的生活一塌糊涂，家庭非常不和谐，甚至夫妻之间同床异梦。
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老王建议，多看书，多思考，少带情绪。
3、听音乐，在情绪急躁想发火时，听一些羽调式音乐来缓解情绪，但注意要把声音控制在40～60dB。如小提琴协奏曲《梁祝》、《二泉映月》、《汉宫秋月》等，能缓和、制约、克制急躁情绪。
老王接触一位朋友，情绪化也很严重，老王建议他一旦想爆发情绪时，就听一些羽调式音乐来缓解情绪。经过一段时间的调整，发现他的情绪平和了很多。
就是日本江本胜博士写的一本《水知道答案》中也提到音乐能让水结晶，就是利用这个中医五行原理。老王想说，水都能因音乐而发生改变——结晶，何况人呢？
当你情绪爆发时，听一些羽调式音乐，一定会对你的情绪进行改变和调整的。不信，你可以试试嘛。
写在最后
在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或资历浅薄，成功的最大敌人是缺少对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，周围合作者就会望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费掉。
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