心理成长Day2

2023.03.14

6:20准备起床给哥哥做早餐，妹妹迷迷糊糊的醒了，趴在我身上不让起。哥哥主动的提出让我不要起来，他吃昨天买的面包，煮个鸡蛋喝牛奶就行。喜欢妹妹趴在我胸口这种依恋我的被需要的感觉，也享受哥哥这种自己照顾自己，慢慢分离的过程。

家训回来的这两天明显的不再纠结孩子早上几点出门上学的这件事，是发自内心的不担心。不再像以前一样有那种眼看时间到了，他还不紧不慢，晃晃悠悠，我想说又强迫自己闭嘴的那种抓心挠肺的难受。

上午和教练约好健身，一个多星期没去了，在家拖拖拉拉的不想出门，上完私教很累，有氧也不做了。

内心觉察：

1、不把关注的焦点放在别人身上，便不焦虑。我不着急仿佛觉得娃比之前出门的时间还早。

2、身体储存着心理的感受，心里面不想运动，身体觉得更累，遵从自己的感觉不坚持做有氧后很舒服，舒适感和成就感一样重要。

3、看到徐华老师点评安全感不足和如何划分与孩子的边界，感觉这个内容好深奥，然后还自己仔细思考了一翻。发现自己怕问题，问题来了就迫切的想解决。