不管是生活还是工作我们总是会遇到各种各样的麻烦或者意外，尤其是工作占了我们除了吃饭和睡觉之外的绝大部分时间，
“啊！领导好烦！”
“凭什么把不该我做的事情丢给我！”
“同事好恶心啊……”
“为什么加班这么多……”
“老是做一样的事情，无聊！没有挑战，没有进步！”
“我都干了三年了，凭什么新人的工资比我还要高！”
“明明就不是我的锅！为什么丢给我！”
“好烦哪！”
“好累啊！”。
反正各种各样的抱怨，总是停不下来。 然后心情烦躁，工作敷衍，没有进步，甚至把厌烦的情绪带回家，看什么都不顺眼，赶紧找个让自己能多闭一会清净的空间，或者是打开抖音、快手，或者是看看爽文、电视、电影、动画、漫画，反正把时间耗费到睡觉，甚至不知不觉到凌晨一两点，第二天迷迷瞪瞪强打精神继续上班。就这样恶性循环着。
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面对无法逃避的烦恼，我们该怎么办呢？
工作是工作，生活是生活，我们要把两者明确的区分开来。我想只有极少数人，是喜欢自己的工作并把它做成事业的，只有明确的区分开来，这样才会有休息和放松的感觉，不会一直紧绷着神经。下班就不要想工作的事情了。工作应该只是我们生命中很小的一部分，他只是让我们以及家人生存下去的必须而已。所以我们可以做一些有意义的事情，来丰富自己的生命，就像杨绛先生说的一样“你的问题主要在于读书不多而想得太多”。
同样工作上的抱怨也是如此，因为我们把它看得太大，甚至忘了下班休息的时候可以做一些让自己快乐的事情，只是不停地生气和抱怨。我们把快乐放大，那烦恼自然而然就变小了。
所以我们可以：
第一：放下手机，不要把自己封闭在“小视频”的简单的欢愉里，不要拿起手机就放不下里面的游戏和电视剧。
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第二：买一些纸质书籍或者kindle，看一些外文书籍小说，学些单词，或者其他一些能让我们有些收获的东西，不管是一句诗还是一个词，这会给我们极大的眼界和和自己的思想，至少和人交谈的时候，不会不知所云、人云亦云。
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第三：健身。不管是跑步、跳绳还是瑜伽，不管怎么样给自己一个小时的健身时间，选一个最适合自己的，强迫自己坚持下去，就会发现，它会带给我们从里到外的改变。
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第四：写日记。写日记是一件非常有意思的事情，尤其是过几年回过头来读，会让自己感慨颇多。我的建议是，一开始就算是写流水账似的，也要坚持写，写的时候就会思考，这件事情的起因发展和结果，我们会把整个事情里个顺序出来，会慢慢的站在客观的角度，甚至是别人的角度，看待这件事情，会有很多不一样的感觉。
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或者干脆单纯的就是爆发自己的愤怒，用自己所有的文笔，把自己的愤怒和心情表达出来，那么我们会得到两个结果，要么就是一篇惊世之作，要么就是一篇平平淡淡的乱谈，会觉得也不过如此嘛，有什么值得生气的？一笑而忘。如果我们总觉得遣词造句总是不得自己心，那就去找找，看看如何才能把自己的愤怒表达的深刻清晰有感染力，至少可以找到共鸣嘛！
愿你不再烦恼，天天开心！
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