96年，24岁，在大多数同龄人，甚至比我年长的人，当你看到我这篇的文章时候，或许会产生一些疑惑，年轻人，不是正在熬夜，喝奶茶，躺平，玩游戏，拍照打卡吗？怎么会想到学习营养呢？
我的答案是——因为我爱自己，爱自己第一个先决条件，就是不要让自己生病。不生病，可以做一切自己想做的事情。健康平安，是我和这个世界相处的首要条件。从今天开始，将会开始为期21天的营养学习。
在这里，我会把我的阅读心得，学习心得在这里和大家一起分享。希望在我学习的路上，有志同道合的朋友做我的见证人，你可以选择和我同行，也可以选择和我擦肩而过。
养生热文刷不少，可是身体养不好，健康，这个大命题，到底什么最重要呢？
让我们一起来瞧一瞧当代人年轻人养生方式——啤酒配人参，当年轻人出现高血脂高血糖，自我怀疑说：我这么年轻不可能？！某乎上面报道可以让皮肤变白的方式，可以让熬夜不伤身的方式，那对还是不对呢？
今天将分三个方面来为大家先一一解答，分别是：什么是健康重中之重，健康路上要谁陪伴，健康如何规划。
首先，先来看看什么是健康重中之重呢？各类说法众说纷纭，有人说营养，知识，心态，但是最重要的是一个人的观念，没有观念，学再多的知识，那也是耳旁风吧。没有观念，补充再多的营养素，也是拿来当药吃。
第二，健康路上要谁陪伴？现在想想，现在有一条路，左边是健康，右边是疾病，现在我们开一辆车从健康到疾病，在我们还没有生病的时候，那我们是不是在路上呢？是的，大部分人都在路上，既然人到老终归要有一病，那我们是不是可以把车开慢一点呢？当我们真正开到疾病的终点时，就会吃药，打针看医生。那在路上的时候，营养素就在这中间起到陪伴的作用了。从孩子的生长发育到离开人世的这一段路，其实就是营养素的主战场。它不是药，它代替不了药，药也代替不了营养素。它是让我们把车开慢一点的一个刹车。
但是不是所有的人都有健康观念呢？大家会发现往往是失去了健康之后才会懂得思考，当有脂肪肝，骨折，才知道要多补点钙。
第三，健康怎么样规划呢？这里介绍到一个最简单的方法——卧床。但是如果没人帮你，不许翻身哦。当你在床上躺一个小时的时候，你才会感受到那种不方便，痛苦。因此，当你在思考健康 的时候，不是只有你一个人事情，而是全家的事情。
在这里，健康观念是一件长期的事情，只有治病才是短期的事情。
如果你是健康的人，请珍惜现在健康，并把健康观念传递上给每个人，希望您，拥有健康观念，因为健康观念，而过上健康的生活。
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