起床感悟
无数次清晨起床都会“想通”或者说感悟得出很多道理。很值得记下来。
今天让自己有点豁然开朗的结论是，基于昨天在百年讲堂看到的电影《海洋之歌》，玛卡悲伤不能自已，她痛恨并且不想承受痛苦情绪的煎熬，要把痛苦的情绪感受消灭掉，她还收走了不计其数其他人的情感，把他们变成了一块块石头。
是的，痛苦的情绪很煎熬，生气，愤怒，恐惧，忧虑，样样都够痛苦的。
然而今早我终于参透一点了，这些痛苦的情绪其实是最自然的因果反应，也是一个信号。中医上讲痛则不通，通则不痛，情绪上的痛苦是因为自己目前的状况和正在经历的事情“合不来”“接不住”，或者是承受力不够，或者是想法不对路，才会不如意，很痛苦。痛苦的情绪告诉我们，我们需要勇气振作起来，正面面对困难，毅然作为一个角斗士踏入场地，全力投入战斗，锻炼自己具备更高的承受力量，现在这些痛苦便不会再有能够使自己痛苦。或者是需要调整自己，换个角度，拓宽思路，理顺逻辑，痛苦便不存在了。
逃避痛苦的感受无济于事，困难一点没变，自己力量一点没有提升，结果只会更痛苦。
所以痛苦虽痛苦，但痛苦是必然性的，是一定会出现的客观存在，你要或不要，痛苦就在身体里，不会自己离开，没有别的选择，只能接受，承受它，承认它的存在，允许它的存在，然后不再与痛苦计较纠缠耗费不必要的精力，注意力从对痛苦的关注中走开，冷静下来，集中精神理性地去真正地解决问题。
比如，我现在的焦虑，恐惧，痛苦，都可以挖掘出源头，然后做点什么，行动起来，解决问题。
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