当孩子出生的时候，相信每一个父亲都是惊喜的，自豪的，感到人生价值的再一次升华和体现的。但事实上，随着时间的延伸，当你开始陷入到无休止的工作、生活、伺候孩子的圈子去的时候，你会开始质疑，这特么就是生活吗？
很多新爸爸不愿意承认的一点就是，其实他们还没摆正心态。虽然我们不可能百分百准备好一切，但至少作为孩子的父亲，新角色的转换必须得面对以下一些问题。
1、作息时间、生活节奏改变，身体无法适应
宝宝刚出生，新爸们当仁不让当起照顾宝宝和新妈的勤杂工。新爸们每晚要被冲牛奶、换尿布多次打断睡眠，至少要持续到宝宝半岁。这个过程中他们的身体在经受考验。休息不够、睡眠不足，时间一长，就易产生心烦意乱、身心俱疲的感觉。
与身体荷尔蒙的变化相伴随而来的失眠、新生儿不断地需求，这些都会触发新的情绪：生气、悲伤、被束缚、孤独、甚至罪恶感、恐惧、惊慌失措。
2、育儿经验缺乏，与妻子之间出现沟通障碍
家务活谁来做，孩子哭了谁来抱，应该采用怎么样的教养方式，什么时候继续工作，谁来帮忙带孩子等等，这些都会成为冲突点。
如果夫妻二人在生养孩子之前就不能很好的沟通，随着新生儿的到来，这些问题会被放大，进而成为家庭冲突新的导火索。
刚生产的妈妈们，由于体内激素水平的变化、伤口的疼痛，往往精神上比较脆弱，新爸稍有不慎，就易招来新妈的不满。久而久之，对新爸的心理产生压力，面对宝宝会莫名地紧张、焦虑。
3、疲于应付家庭成员间的关系
成为父母后，总是会收到来自别人“不请自来”的各种各样的建议——你应该给孩子多加件衣服或者要多给孩子喝点水，你应该这样，应该那样。
两家的父母常为如何育儿发生分歧，甚至婆媳干仗，这更让新爸们夹手夹脚、左右为难。
4、夫妻间亲密行为减少，几乎无两人世界
新婚时夫妻间卿卿我我，两人世界丰富多彩。可有了宝宝后，孩子成了家庭的中心，妈妈们不会为自己做任何事，所有事情都是围绕孩子来的。
新爸的生理、情感需要被忽视，甚至有的新妈拒绝与丈夫“亲密接触”。新爸心理落差大，情绪低落、精神压抑。
5、社交、休闲活动全面叫停
由于照顾孩子，新手父母也许没时间撇下孩子去见朋友。打球锻炼？没时间。周末朋友聚会？不去，要带娃。新爸们休闲活动全面告停。长此，新爸们疲乏、精神不振，甚至认为宝宝的到来降低了自己的生活质量，回家不再是一件令他们神往的事情，甚至逃避归家。
6、事业还在拼搏期，经济压力大
新爸们年龄大都在30岁左右，事业尚在拼博期。宝宝的到来，增加了不小的开支，要加倍努力多赚“奶粉钱”。作为“一家之柱”，内心压力可想而知。
其实，我们必须重视这些客观存在的问题，毕竟是不可避免的。让一个新生父亲挥泪斩掉自己的爱好、压抑住觉得孩子麻烦的心声，悲痛地投身到育儿大业里来，其实不算解决问题，只是压制问题。
让一个新生父亲兴高采烈、义无反顾地主动变身奶爸，才是从根本上解决问题。因此，以下的一些建议请参考下。
1. 作为新手爸爸，你要给自己足够的信心才可以，你要知道你是宝宝的爸爸是他在世界上唯一的爸爸，也是抚养他唯一的最合适的人选，不要觉得自己第一次做爸爸很没有经验而慌慌张张不知道该怎么办，你自己要有足够的信心，你是可以的，只要信心足够才可以做好爸爸。
2. 很多妈妈刚生娃宝宝前三天还没下奶，不是总问为什么还没奶来增加妻子压力，这是常识，可能越问越没有，宝宝多吸自然有的，再没有，大不了喝奶粉。
虽然都知道母乳好，但请尊重妻子的选择，她可以选择喂不喂，喂多久，对比起是否和母乳长大的，一个快乐没压力的妈妈对宝宝来说才是最重要的。
3. 慢慢积累育儿经验，有了第一步之后，新手爸爸就要开始着手准备相关的育儿经验。比如换尿布啊，喂奶啊，拍嗝啊，冲奶粉，高级点的就帮宝宝洗澡，做抚触，别说不会，我们可以看相关的书籍，或者直接上网搜，也可以在医生的指导下做一两次，经验是慢慢积累而来，也可以像其他做过父母的有经验的老前辈请教。
做爸爸就要有做爸爸的样子，不要把所有事情都推给妻子，孩子也有你的一半。
如果经济条件允许，给妻子请一个月嫂，这辈子也就生那么一两个娃，让妻子坐好月子，减轻双方的负担，对谁都好。
4. 对于月子能不能洗头，可以吃什么，有什么禁食，最好提前商量决定好，免得月子期间因为各种意见分歧导致吵架。
但是有时候我们会和不同的人聊天的时候，提到相同的问题会有不同的答案，有时候甚至是相互矛盾的，这时候我们该怎么办？我们不要被吓到，这时候我们要去请教医生或者专业的育儿专家，让他告诉你正确的做法。
5. 想想自己的父母，我们要多想想自己的父母是如何抚养自己的，这样你才可以知道父母在抚养自己的时候哪些方面是对的，那你可以参照父母的做，你觉得哪些是不正确的，那你可以改正过来，父母对孩子以后成长什么类型是有很大影响的。
6. 孩子出生后，不要过于将注意力集中在孩子身上。夫妻俩每周抽一点时间给自己，两个人去干点平时爱好的事情，放松一下。同时，在照顾宝宝、与新妈缺乏肢体交流的真空期，要更加注重与她情感上的交流作为补充，哪怕是一个拥抱，让新妈感受到丈夫的爱。
7. 新爸们要学会主动自我疏导，把自己的烦恼向家人或朋友倾诉，听听过来人的建议，获得对方的安慰或劝解，对减压有益。
另外，运动是另一种比较好的解压方式，如瑜伽、游泳、跑步、打球……适当的肌肉放松，有助于转移注意力，排解情绪压力。同时，还可以采取听音乐、读笑话、写日记的方法为自己减压，甚至偶尔哭一哭也无妨。
8. 宝宝出世后，别主动提出和她啪啪啪或者要二胎的要求，她决定时机适合自然会跟你说，不然说了也白说，还会引起她反感。
9. 女人生娃后，注意力大多都转移到宝宝身上去了，如果你觉得被冷落了，不应该跟你孩子争风吃醋，而是应和你妻子一样，把更多精力投注到宝宝身上，你多带娃，多陪娃，你妻子自然会注意到你的。
孩子虽然小，但她知道谁跟她亲，就是那个总是陪着她、看着她，让她赖着的才是让她感到最有安全感和最能依赖的。所以要试着用自己的真诚去和孩子的内心沟通，给孩子足够的安全感，这样孩子也会信赖并依赖着你。
10.生娃很辛苦，带娃更辛苦，多体谅一下你的老婆，你被剥夺的只是时间，你老婆被侵占的可是半个人生和健康。在妻子休息的时候给她按摩，即便她没说什么，她也会感激你的。
其实，不要觉得今天孩子是在剥夺你的时间，实际上，是今天，她在为你创造更美好的时间。去珍惜它，努力去记住它。时间没了就没了，但是，我想，等你我老了的那一天，去回忆这一切的时候，你才会发现，原来，这才是你我人生中最美好的时段！
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