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困却睡不着

困却睡不着

作者: MaggieZH | 来源:发表于2022-07-05 17:30 被阅读0次

困,累,却总是睡不着的感觉特别让人崩溃。

困到无意识,累到摊软,甚至眼皮都没有力气抬起来,却仍然睡不着。

去做呼吸冥想,也许是觉得一直,躺着冥想就会放松到睡着。却又很想坚持能专注到呼吸而不睡着。

今天的我做到了,30分钟观呼吸,思绪各种乱跳,也各种被意识到拉回来,却没有睡的感觉。

30分钟过去了睁开眼,感觉还是轻松的,却坚持不了多久又是那样的匮乏……

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