一个家庭能有个明白人长辈是很幸运的，可以让小辈少走很多弯路，能很早认清这个社会的财路和人路，如果没有这样的家传，刨地家庭的一本子二本子们起码要到四十岁才能靠自己基本弄清，已经为时过晚，更何况还有很多人即使到老也没搞清这个社会的运作规则。
咬紧目标，把每一个小事做到实处，就会很踏实。不需要强调自己过去怎么样，如果实现目标的路上，需要调整过去，就调整好了。在行为层面上，人的改变甚至不需要酝酿，就在下决心的一秒钟。我对什么焦虑，就做一点点，做实它。不要怕时间不够，若是被时间的幻觉控制，就会陷入死循环——既然昨天没开始，今天时间不够，明天更加时间不够。时间是够的，自己用决心和行动填充它。一两天不可以，一两个月总行，一两年、一二十年，坚持下来，就是质的不同。你看到那么多人待在原地数10年不变，每天在退化，不要与他们为伍。做一点，就有一点的不同，做很多，就有翻天覆地的可能。
可以从小习惯去做起，例如每天跳一个绳，就一个。
文化和文明是两个概念，文化就是某个地域留存的习惯，无所谓对错与好坏，文明则不同，它是有统一的衡量标准的。
世界是多维的，不是学习成绩就决定一切。
一个切实的心理健康建议是，每天给自己温柔仁慈的十分钟时间。
这是我的咨询师告诉我的，她说，你对自己极度残忍，我很惊讶，你这些年都安然无事挺过来了。
我有个观点，就是人每天必须要转场。
例如你不能一天到晚都在家里。
也不能都在办公室里。
例如可以转场去餐厅，去健身房，去骑车。
环境变了，就等于心理按摩了。
哪怕你跳绳也要去健身房跳。
接受别人的赞美，追捧，同时氛围也好。
对个人能力的打造，本质上终要指向实践。让成功不再是一个随机演化进程，而是一个系统性的结果。
这个系统性的结果，指的是自我的目标和实现路径是一个自洽的复杂适应性系统。
保持开放性。如果是资源的问题，不断去补齐，工作做到细处；如果是事理的层面，就要回头审视目标。错了就赶紧迭代。
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