听说过林文采博士的《心理营养》这本书吗？里面提到了人需要的六大心理营养：
1、无条件的接纳
2、生命的至重
3、安全感
4、肯定，欣赏，赞美，认可
5、学习认知模范
6、选择的自由
在2017年11月11日，我第一次听到这个课程的时候，我就在找我缺失的心理营养到底是什么呀？我发现我都缺，比较严重的应该就是
“无条件的接纳，生命的至重和安全感”，本来这些心理营养如果在0-6岁，父母就能给孩子补足的话，那么这样的孩子就是一个童年幸福的
孩子，有句话说：“幸运的人用童年疗愈一生”，估计说的就是这类人吧。
如果我们已经长大了，发现我们的心理营养很缺怎么办呢？还能指望父母给我们补吗？不可能了，小时候如果可以给你，也不会等到长大来给你啦，父母不能给你的也正是他们没有的，相信当年，他们已经尽全力给到他们能给到的最好了。
现在我们已经长大啦，要学会做自己的内在父母，缺失的心理营养要自己给自己补啦，怎么补呢？
1、关于“无条件的接纳”，这部分我是还没有补好，但是比起学习之前以前好很多了，为什么这样说呢？因为没学习之前，我讨厌自己的坏脾气，讨厌自己的阴晴不定，讨厌自己的人际关系不好，讨厌自己爱生气，讨厌自己的小气等等，我对自己有太多的不满意了，总结下来就是不喜欢自己；但是，现在呢？即是我有时候会犯错，我也会生气，我也会骂人，我也会情绪不稳定等等，但是，我对自己多了一份理解和包容，我批判自己的程度没那么大了，我也不讨厌自己了，而且在走向喜欢自己的路上，我猜想，我比以前更接纳自己了，有人说：“你永远也无法给到别人你自己没有的东西”，我是认同的，所以啊，如果有一天，我能够完全的接纳我自己的时候，估计，我也能够接纳所有人了。
2、关于“生命的至重”，我记得当我发现我缺这个心理营养的时候，我曾经给我老公发了一个邀请：“老公，我以后跟你发脾气的时候，你就用一句话就可以让我的心情平复，就是，你要告诉我----《你对我来说很重要》”，于是，有一次老公给我送花的时候，卡片上面写的就是“老婆，你对我很重要”，我看到这句话之后啊，真的是特别的开心，因为这个心理营养是我缺失的，在当时，无论这句话是否是真是的，对我来说无所谓，只要看到这几个字，我心情就大好！今天，还有个更开心的事情，我有个闺蜜在跟我聊天的时候，她在表达的时候，也提到了“你对我来说很重要”，我突然意识到，我看到这句话没感觉了啊，这几个字不像曾经那样的能够治愈我了，他们就是几个普通的文字而已，那一刻我才意识到，或许，我的这个“生命的至重”的心理营养已经被慢慢补足啦，我现在不在缺这个啦，我不要在外求去证明自己在别人心中的重要性了，你们知道我是怎么做到的吗？我猜想，是因为，我已经在心理种下了个种子，那个种子就是：“无论别人是否认为我是他重要的人，我自己已经认定，我永远都是最重视自己的那一个”，因为我能够自给自足，内在拥有了，也就不需要外求啦，今天猛然发现，我居然做到了，我太开心了，所以啊，内求才是治愈一切的良药，除了你自己，没有人可以永远重视你，永远陪伴你，永远爱你，在这个世界上有且仅有你可以做到，你同意吗？
3、关于“安全感”，这部分也还是没有补好啊，在关系里（特别是夫妻关系，亲子关系）会表现的特别明显，老公跑的远远的控制不了，所以，特别明显的就是在女儿身上我特别的控制，只要她做的和我想的不一样，我就会很生气，甚至是愤怒；为了满足自己控制的需求，我会特别想要一个听话的孩子，但是，听话的孩子背后也有缺点：就是没主见，没自我，没创造力等等；这样理性的想想之后，我更希望我女儿不是个听话的孩子，我还是希望她能够做最好的她自己，实现自己的理想人生的。那么，我就不能去改变我女儿，我还是要改变我自己，我要放下我那颗控制的心，虽然现在还做得不是很好，但是至少我看见了这部分，我会继续继续努力的，当然，要做到允许，根本问题就是要补足自己的安全感，我还是要把关注点收回到自己身上，继续学习成长，继续修炼；当我觉察到自己的控制的时候，放下它，允许它，接受它，争取一次次的进步吧！
希望下次我在写简书的时候，又是一次升级，比如：我补足了“无条件的接纳”的心理营养，或者我补足了“安全感”的心理营养等等，我相信这天一定会到来的，我允许自己成长的慢一点，但是不允许自己不成长，只要坚持走在这条路上，我一定会心想事成的，祝福自己也祝福大家。
写到这里，心情大好，感恩文字给我的滋养，感恩一切的发生。
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