3.1
坐上火车去参加年会。忘了带耳机了，不能听歌，就写写家书作业。
没写成，一是觉得想写的事思路不清楚，想不明白感觉就写不明白，但是想写，写着写着可能就明白了。
3.2
这一阵，感觉频繁遭遇“被拒绝”的事情，感觉又是一个很难掰扯清楚的事情。前几天，看到隔壁的老师从另外的店里拿了好几本口算题卡，我看到后很气愤。很久没有这么强烈的情绪了，开始很愤怒，后来变得情绪低落和无力感。我停下来好好感受自己的感觉。为什么买她的不买我的？被忽略被轻视被否定和我不好。因为这个我半夜醒了跟老师掰扯为啥“拒绝”我去上技能班的课。开始的时候，老师给我解释，我也接受了，但是后来发生口算题卡这件事情之后，又联系到其他的后报名的学员都去参加课程了，就非常有情绪，这个情绪是源自跟其他人比较吧，而且自己总是那个被比下阵的，各种加戏的戏码又出来了，她们比我有钱比我聪明，深深的自卑让我既愤怒又痛苦。老师给了我回复，我也慢慢觉察自己，这个感受很熟悉，想起了小时候的一些事情，都和弟弟有关，那种愤怒，委屈，无助。昨天在来上课的路上，跟菱子说唐山公开课能不能给我一个免费名额，被菱子拒绝了。身边有位抑郁症患者，是陈老师老公的姐姐，正好发病，不吃不喝不出门不与人交流（听一个朋友说她家族里有过自杀的人，还不止一个，我没记太清），我就跟陈老师谈起了想带她去参加公开课，看看能不能对她有些帮助，可是我不好意思跟她提报名费的事，就说我看看能不能要个免费名额，我以为这种情况下菱子会同意，我又自以为是了，我明白平衡法则，却依旧觉得该给这样严重的没有方向的人开一个绿灯，引领她走进课堂（我想我自己，最坏的心思就是想让她们看看我有很好的很厉害的朋友，很优秀的同学跟老师，再一个就是如果她听了公开课觉得有帮助，有可能会继续学习其他的课程，在老师面前风光一下）。还是准备回去了再跟陈老师谈一下吧。通过这些“被拒绝”的事，我看到了自己的一些模式，小时候“被拒绝”“得不到”那种无力感一直都在，遇到类似的事情就会冒出来，伤心失望之后而来的是疏远妈妈和弟弟，我用这样的方式拒绝他们，不在乎我就不会受伤，有一旦被拒绝，我就会逃离的模式。记得刚接触了家排之后，我报名了一个唐山本地老师的家排工作坊，后来他们推出了精品班，一年2000每周日上课，我也跟着报名了，但是柴大哥说老师不建议我上精品班，基础不够跟不上，我感觉被否定（没基础也对，只是我不想承认，感觉在那里没有得到接纳，不舒服，干嘛还要去呢），就退出了，继而报了找回迷失的自己的课，说起来还得感谢他们拒绝我，不然可能就没有了跟华雅智航的缘分，那个时候，对我来说迈这么远的步子是一件很困难的事情，感谢他们某种程度上推了我一把。其他类似“被拒绝”的事情里面是不是也会有这种隐形的好处呢？可能要到以后才能发现。频繁遭遇“被拒绝”，主要的还是我一直在拒绝妈妈吧，当然还有其他人。老师提醒我带着感恩的心看事情，就会得到力量，确实，后来那个买口算题卡的老师还特意来店里跟我解释了她拿的口算是家长们在那定的，她过去拿了的一下，其他有用的她就来我这拿，人家这样帮我我却没有感恩，只看到自己不满意的地方，感谢周围朋友的支持。还有，当觉得“被老师拒绝”之后，对课程的关注度和热情都没有了，不想上课了，知道自己这么想是带着情绪的，如果不来就又陷入了逃离的模式的轮回，被我拒之门外的已经够多了，好多不是我真心不想要，却是我真心想要的，越想要的越会失去，尤其想要靠近的人却会逃离，也是一个模式吧。还可能，我提的要求都不太合理。
还有，我想，小时候肯定也会有很多我得到了弟弟没有得到过的时候，感恩弟弟，有他在我的童年丰富多彩了很多。
那天老师说我变化挺大，我也想过这个，一年的全程班快要结束了，感觉改变了，也感觉哪有什么改变啊，只是更接受了自己的一部分，更加愿意展现了自己的一部分，我还是那个我，突然理解了老师的那句话，“我，那个原本的李军回来了”，我，也是在一点点回归那个原本的我。
3.3
年会上做助教，对自己是一个锻炼的机会，在与人相处，沟通表达方面，都需要去突破。
3.4
想起妈妈，她的面色越来越苍老，身材越来越佝偻，去参加年会前，我拿暖瓶拿了一些豆浆回去，那个塑料暖瓶买了两三年，瓶嘴的塑料掉了，提手也断了，今天妈妈给我拿来一个新的，我想跟她待一会，她却放下东西就走了。妈妈一直在尽其所能的给予我，我也在一直不停的跟她要啊要，她这一辈子，好像背受了几世人的苦难一样，我却埋怨她为什么要让自己如此受苦，害得我们都不敢幸福快乐，却不曾想过或许她用这样的方式，换来了我们今天的生活，她只有让自己不停的干活吃苦才能掩盖内心的苦楚，就像老师经常会说的那句话，只有这样她才能活着。
最近的“被拒绝”或许也是在提醒我，你要的已经足够了，其他的，需要你自己去争取了。用你的付出来交换吧。
3.5
一个朋友要考小学老师，需要高中的数学课本，刚才我问高中的老师能不能帮我找一套，老师特别痛快的给我找了一套，哈哈，又开心又感动，这让我更加的笃定，高中的时候我休学到下一届，老师一定是为我考虑了很多。我休学的时候，有同学跟我说是因为我拉了班里的成绩，是老师使的手段和伎俩，我走了好提高他的班成绩，听了这个之后我十分痛苦，我游移不定不知道该相信谁。其实，我心里一直有答案吧，却不敢相信。高中那么多老师，我唯一记住的就只有隋老师一个，因为他真心实意的为我着想过。在同学聚会的时候跟老师聊天，也感觉他依旧还是真心实意的对待每一个孩子。
昨天，小家群里聊到我的头像，这是一部韩剧里面的主人公，患有多重人格，图片这个形象是多个人格中的一个（申君），同学说看着感觉有些叛逆，确实，这是多个人格中最“叛逆”的一个，他顶撞长辈，对哥哥轻蔑的言辞予以反击，敢于在众人面前展现自己的魅力，一度想替代理智的主人格（车君），感觉这个人格的特质正是自己人格中缺失的一部分，我也想把自己的这一部分发展出来，嘻嘻嘻~申君看似是最有魅力，最有力量的，也是承受最多的，他保留了所有童年的记忆，最美好的和最痛苦的都在，最终因为车君对他的接受，跟车君分享了记忆，让失去童年记忆的主人公回忆起了过去的经历。对人格的接受，就是对自己的接受，接受自己，就会带来勇气和力量。感觉是一部很好的剧，其中的精神科医师的乐观，开朗，幽默，理解，包容的优秀品质也值得学习。最后，多个人格得到融合，虽然现实生活中可能不会这么乐观，但是我相信有这样的美好和奇迹存在。还有，我觉得这个演员不容易呀，同一部电视剧里，展现出七种不同的人格特质，我的妈呀，怎么也是演技实力派。
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