人生的输赢，从来不是在一件事上，而是输在思维上。
1.用外力逼迫自己进步
应用:
给他人（你不能随便失约的人）承诺，逼迫自己去完成这件事帮助他人做事。
联系：
之前<<刻意学习>>的作者Scalers在书里说，真正的驱动力来自我们的内心，并且劝告所有写作的人，在写作初期，不要过于关注与外界的交互，比如你写了三天文章，没什么人关注和赞赏你，你就觉得难受，认为自己做这方面没天赋，然后放弃。
可是成长从来都不是渐变的，很多事情都是等坚持两三个月后才能看到效果，可绝大多数的人都在这期间放弃了。
其实我有一个疑惑的点就是，我很多时候，坚持做某件事一段时间，我看不到效果，这个时候，我就想起老师的告诫，还有我以前读过的书:不要做无用功，以目标为导向。所以，我就换了一种方法，但是，最后每种方法都试过，又不成功。让我烦躁的是：我该怎么判断到底是我没坚持够还是要换方法？
驱动你做事的因素：
内心驱动 一开始做事，没出成果之前，主要是自己内心喜欢，去坚持，外界没有赞赏，打着为你好的旗号劝说，甚至嘲讽，你都要坚持下来，坚定不移的去做。一定一定要坚定你的信念，即便几个月后，你还是没能成功，但是你一定会有收获。
赞赏认同 小时候我们如果做某件事被父母表扬，你就会把这件事一直做下去。
每个人都渴望被别人认同。所以，赞赏认同同样可以运用到人际交往中。主动去赞赏表扬他人，可以加深别人对你的印象。
外力逼迫 就比如粥老师在音频里说的。
对你不能随便失约的人，或是在你比较在乎面子的人面前承诺。
这个方法对与你亲近的人面前无效。比如上次我跟室友说，把PPT星期三给她，但我拖到了周末，她也完全不介意，我也没什么感觉。驱动你做事的因素主要是这三个，内心驱动主要是在前期起作用，赞赏认同和外力逼迫贯穿你做事的整个过程。
2.周期看进步
应用：
减肥，学习技能，鼓励自己努力。
联系:
周期这个词，让我联想到了在古典老师书里面很重要的一个模块“复盘”。“复盘”的意思是说在一个周期内(比如一个月)把你做的笔记整理一下，反思你这段时间的失败，进步，可以改进的地方，有哪些值得坚持的习惯?初看时，觉得“复盘”真是好，但做起来，才觉得繁琐，因为你所有的笔记不是同一天做的，基本上每天都在增加，你不可能每个月都把所有的东西复盘一遍，那你还干不干其他的了?
不止是这一件事，我发现很多事情都是如此，这就是理论和方法的区别。(“复盘”是干货，至于我没坚持下来，原因在后面)理论就是给你一句很有道理的话。比如"学数学不能只死记硬背，还要选择适合自己的学习方法"。乍一听，对呀！我怎么就没想到呢？可是你从来没有告诉过我有哪几种学习方法？怎么样的才算学习方法？我在很多书上，就看到这种句子，我现在就把这种类型的统统视做为“鸡汤”，有具体操作步骤的，就是干货。
我看过很多干货，但大部分没能坚持下来。就比如"想一个话题，在一分钟里面，写下你的思考内容"每天让你做10个话题，每天也就10分钟，说是这样可以提高你的思维。很多类似这样的，我觉得，我没能坚持下来的一个很重要原因是贪心，一本书里面干货有很多，让你做的任务肯定不止一样，但你读完这本书可能也就几天，而形成一个习惯至少21天，结果就导致，很多方法步骤，我做了笔记，告诉自己，之后在实施，每天做好几样任务，就坚持不了几天。
不要贪心，专注的形成一个习惯（比如早起）。等把这件事情完成了，你在去形成其他的好习惯肯定是来得及的。你就不要早起，然后跑步，然后做思考任务，做时间管理的任务，这样坚持不下去的。
启发：向前看
我是一个严重拖延症患者。
百度百科对拖延症的解释是“自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为”
我们的眼光要放长远，前三年的选择和努力程度造就如今的你，你现在的选择和努力程度造就三年后的你。
所以，每个人要有一个三到五年的目标，把它细分，并且朝着目标不懈努力，那么你成长的速度就不会慢。
但是，我是那种对未来没有计划的人。我不知道我毕业后，三五年后要干嘛，也没有吃过太多生活的苦，就导致这几年大学生涯养成了一种坏习惯：逃避。拖延只是外在行为表现出来的，而逃避是心理层面的原因，我整个人都显得很被动，很少去主动做一件事情，学一项技能并且不惧别人的眼光和说法坚持下来。
具体表现为，这个任务要下周一交。好，那周日之前就完全不在意，开头做不下去了就不做了。大四要开始投简历了，那如果现在在家离开学还有5天，那就等开学再说吧，即便我一点头绪都没有。
真的就是说，要从现在开始，开始有计划的过每一天，每个月时间，每三五年。而不是缩在龟壳里，逃避一天是一天。
思想不能改变你的未来，行为才能改变你的未来。解决办法不会自己蹦出来。
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