读《拆掉思维里的墙》有感

来吧，打破它吧！

一.打破你的固有思维

我们按照自己过去的经验和记忆处理我们看到的部分世界，然后在我们脑子里面构建一个自己的世界。

你有这样的体验吗？你有没有看到一件事情，然后马上反应说：“哦，那一定是事后才发现那是一个错误的看法，而你其实失去很多机会？那就是因为你的大脑构造了一个错误的世界模型。

我们用―个固定程序来处理进入大脑的信息，然后根据经验和记忆构建出一个我们假设的世界模型，再对这个假设世界做出反应。简单地说，我们给自己创造了一个世界模型！然后根据这个创造出来的世界生活这是我们大脑的工作原理。在很多时候，我们能用这个方式来快速处理非常复杂的问题，比如围棋高手根据经验和棋路（他自己构建的围棋模型）来处理能与计算机抗衡的计算；但是有些时候，这个模型也会让我们犯一些明显的错误，比如说司机撞猪。

二.唯一能决定你的只有你自己

即使生活在一模一样的外界世界中，我们也会感到完全不同的世界。从这个角度上来说，你正在阅读世界上唯一的一本书，因为是我和你共同创造了这本书。这本书对于你的意义是淡淡一笑还是改变你的生命，也很大程度由你决定。

三.世界，是自己制造的

心智模式是关于这类说法至今最好的心理学解释。我们是怎样玩死自己的？我们又是怎样让自己慢慢靠近理想的？我们为自己构建了一个世界，然后又反复强化，最终让我们相信这个世界就是我们构建的那样。从这个角度来说，我们就是自己生命的巫师，我们给自己搭建了个幻想世界，然后在现实中让这个幻想慢慢实现。
“你每天给自己许下什么预言？”
“你脑子里面的世界是什么样子的？”
“那些比你更加幸福快乐的人，他们脑子里面又安装着什么样的模式？”
“如果有一个机会，你可以跳出这个模式，安装上更好的心智模式你会看到怎么样的一个世界？”    

四.关于爱的三个误解

第一，把依赖当成爱。
第二，把爱自己当成了爱别人。
第三，把喜欢与爱搞混。

五.把爱和讨厌分开

你可以不喜欢你朋友抽烟，不喜欢他的一些想法。但是要记得，你可以讨厌一些行为，同时你可以爱着这个人。就像你不喜欢你的老公抽烟，但是依旧不妨碍你爱他。

六.你恐惧吗？克服它吧！

恐惧有三个层次：
第一个层次是恐惧事情本身。
第二个层次是害怕失去背后的价值。
第三个层次是你觉得自己没有能力去应对这个失去。

so，克服它吧！

1.把你最恐惧的事情仔细写在一张纸上，至少要写0条，而且尽可能地详细，要到挖空心思也想不出来再多为止！
2.找一个信任的人，或者一个很安全的地方，做你的恐惧保险箱。把这张纸叠好放到这个地方，确保没有其他人知道。
3.告诉自己，我担心的事情有可能发生，但是我要去做我自己的事情，所以我要先把我的恐惧安全地存在这里等我做完以后，我会回来取走我的恐惧。
4.这个时候你会觉得心里舒服很多，然后大胆地去做吧！

5.回到你的保险箱，看看有多少担心发生了，有多少没有？

我会在和重要人物谈话之前做这个游戏，这让我释然很多。因为我自己曾担心的那些东西，几乎重来没有发生过。当你触及恐惧的底线，接受事情最坏的结果，然后开始准备和它大干一场的时候，它早就不知道躲到哪里去了。

七.安全感是给出来的，不是拿回来的

美国心灵女王奥普拉在2008年斯坦福的毕业典礼上说：如果你受了伤，你要帮助他人减轻伤痛。如果你感到痛苦，你要帮助他人减轻痛苦。如果你的生活一团糟，让自己去帮助其他处在困境中的人摆脱困境。

安全感是给出来的，不是拿回来的。

如果你真的是一个没有安全感的人，你能做的最好的事情，就是在自己最恐惧的地方，无条件的去支持一个人、一些人、一群人。支持别人是这个世界上最安全的事情，它永远不会失败。

八.该做什么的时候就做什么

大珠慧海：“用功。”
有源律师：“如何用功？”
大珠慧海：“饥来吃饭困来眠。”
有源律师：“一切人总如同师父用功否？”
大珠慧海：“不同。”
有源律师：“何故不同？”

大珠慧海：“他吃饭时不肯吃饭，百种需索，睡时不肯睡，千般计较，所以不同也。”

吃饭的时候吃饭，喝水的时候喝水，那就是禅。

这个故事告诉我们，本以为简单的事情，但现在的生活中却很难做到。所以大部分人并不是这样，我们在吃饭的时候想着工作，在喝水的时候又想着吃饭，在工作的时候想着出错，在恋爱的时候担心分手，在拥抱的时候还在看表……

人们总是担心很多事情的结果，总是想提前完成一些事情，总是不停的瞎思考些什么……这些，都让我们无法做到“该做什么的时候就做什么”这样浅显的事情。

九.为什么不投入呢？

投入的四种结果：
1.尝试是有可能成功，有可能失败的。
2.成功的尝试能收获到成果。
3.不成功的尝试能收获到智慧。

4.不管成不成功，投入都能带来快乐。

既然这样，为何不尝试投入呢？投入中，会给你带来快乐、经验甚至是智慧。

十.限制你的，是你的内心

那些人内心的世界的极限，和你的有什么不同？

有没有想过，真正限制我们的，是我们思维里面看不见的墙？

很多时候，阻碍我们的不是事情的本身，而是对事物的恐惧。举个例子，我去打针，其实打针也会因为药剂的不同和针头的不同给人所带来的痛感程度不同，本来我那次应该是不痛的，但是我因为从小就很怕痛，看见那个针头我已经浑身发抖了，冷汗直冒了，甚至想要说不打了，可是当针头穿过我的皮肤流进我的血液时，似乎没有那么痛了，我顿时松了一口气，原来，不过如此～

十一.即使你是金子，你依旧需要打磨

在黄金采选提炼过程中，不管是土矿提取，还是沙矿提取，几乎都要经历以下几个步骤：首先是在矿场将矿石挖掘出来，经过人工或者机器将矿石打成粉末，然后用水冲走表面上的泥沙（黄金比泥沙重，用水冲洗能节约成本），只留下含有毛金的锌沙。过去我们的祖辈在没有大型机械和化工原料的支持下，只能使用水银来吸附锌沙里面的毛金，一般需要三五天左右。当存积的毛金达到七八百克时，使用硫酸和硝酸烧煮，将毛金里面的杂质溶解，经过反复多次烧煮，普通的毛金就逐渐被提炼成黄金，但这种提炼方式只能达到95%至97%的纯度。

如果你是金子，你要提高你的含金量到一定程度，才会成为发光的金子。当你被挖掘出来，你要经过很痛苦的碾磨、冲刷、浸泡，要让你身上的杂质，不好的习惯、污点被熔掉。然后还要成型、打磨、抛光，最后才成为很有价值的发光的金子！

如果你是金子，你要做的事情是找到让自己发光的方法。这已经不是一个三顾茅庐的年代，今天的诸葛亮需要博客、微博和影响力。

十二.外界系统在升级，你也需要进

在今天这个高速发展、不断变化的世界，软件的升级几乎是几个月一次，但是对我们大脑心智模式的升级却很少在今天，你需要时时刻刻提醒自己，那些3年前帮助你成功的心智模式，现在也许正在阻碍你3年后的成功。

心智模式的三种模式：

1.自然世界，我们对于外界的直接体验。
2.概念模式，我们从别人那里获得对于世界的间接体验。
3.推论和归纳，我们依靠推理形成的结论。

不管你的过去怎么样，我们完全有能力调整我们的心智模式，重新认识我们的过去，改变我们的未来。

十三.滚蛋吧，成功学

成功学定义：
1.成功不难，只是坚持做一个事情。
2.只要这么做，每个人都能成功。
3.做得越好的人，越成功。

数学的正态分布告诉我们，无论什么群体，随机变量的概率分布大多数总会停留在某一个值前后，离这个值越远，出现的概率越少。翻译过来就是，成功是一个小概率事件，混得太惨也是，所以绝不可能人人都成功。

罗素说过：A good life is one inspired by love and guided by knowledge.

所以，坚持不等于成功，坚持只是成功的必要工具之一。放弃也是成功的必要工具。

十四.主动权，永远掌握在自己手中

老板可以掌控吗？公司可以掌控吗？当然不能，你唯一可以掌控的是自己。你不能够让你老公不抽烟，但是你可以选择成为一个心平气和与他沟通这件事情的女人；你不能掌控股票不掉，但是却可以掌控自己的心情，同时学会在下一次避免风险；你不能掌控运气，但是你可以开始掌控自己识别与抓住机会的能力。

如果你愿意，你总是可以掌控些什么。你没有必要得到允许才开始学习，你也没有必要得到机会才开始努力。如果你愿意，你现在就能够为这件事情做些什么，除非你的受害者模式让你深深陷入抱怨与自怜中。

拒绝受害，掌控你的生命。