今天刮的风,明显的有点凉了。天一凉,似乎一切都舒爽了,身上也没有了粘粘的汗,好像一阵阵的潮热也好了许多。所到之处人们也不在抱怨天太热了,而是高兴的说,终于凉快了,看来,这秋老虎搅的人人都不太舒服。
几个人一起聊天,三句话就跑到了一个主题上,更年期综合征。自从有了这个名词,大家越来越多的对它有了了解。不像母亲她们那个年纪的人,根本就不知道这个词儿,在同一年龄,她们也曾受过这样那样的煎熬,都度过来了,也不觉着那是个什么事儿。而现在的人左一个更年期,右一个更年期,所有的不舒服都与更年期有了联系。即使去医院,医生一看你这个年龄,自然的也就提到更年期综合征。一番检查下来,什么毛病也没查出来,自然就都归结于更年期。
早几年的时候,单位就有一个大姐,每日里喊着叫着,饱受更年期综合征的折磨,晚上失眠,白天胡思乱想,瘦的和鬼一样,吃了各种药,看了好多的医生,最终也没有解决了她的问题,以至于后来精神都有点抑郁。后来连精神科的医生也看过了,精神科的药也吃上了,都无济于事。最后儿子结婚后给她生了一个大孙子,成为了孙子疗法,天天忙着看孙子,再也不提更年期的事儿了。
更年期症状很多,最苦恼的莫过于失眠,心悸,潮热出汗。不论哪个女人,或多或少都有一些特殊症状,这也是女人将度过的一个特殊时期,正如人的青春期一样,也是比较有象征意义的。有部电视剧《青春期撞上更年期》,正是说的青春期的孩子遇上更年期的妈妈之间亦喜亦忧的烦恼事。
所有的特殊都可以特别对待,青春期更年期都是一个特殊阶段,首先在心理上把心态摆正,不要过度强调,过于敏感,这并不是一个不可逾越的鸿沟,每一个人都会遇见,也不是什么大也不了的事。心态好,自然遇事平和,豁然大度,不会斤斤计较。即使真正的身体上有了不适,也不会过度紧张,知道是怎么回事就行了。
合理安排一些运动的时间,保持运动,即使不舒服,也会通过运动消耗掉一些。可以找一项自己喜欢,合适自己的运动,不是每一项运动都适合你,你可以慢慢找到那项你喜欢的,然后就交给时间,这样可以转移注意力,让你的烦躁转移,从而消耗你的不适感。
也可以找人聊天,特别是同龄人,有更年期症状的人们,一起聊聊自己的症状,在交流中自然把不利因素消耗,朋友们之间嘻嘻哈哈,一通乱聊,自然可以卸去不良情绪。就如幼时,第一次来例假以后,通常会找比自己大的姐,一起说一些悄悄话,感受,那时候,秘不可宣,一个眼神,一个笑脸都可以传达出去。更年期也是一样。同龄人之间应该更好交流。
人生没有几天,更年期算个什么事儿啊,就如这一季的秋,既来之,则安之,我们只需顺其自然,来之安之。
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