2020.08.08
闫利霞，自然名&笔名为秦川，非秦岭山川之意，而是因母亲为四川秦氏与自己喜山水之缘。从事乡村建设7年的内蒙姑娘。已经连续在简书写了50多天，希望还能继续坚持每天都写，每天都能有一个专注与自己相处的时间。
【我想写写近期艾灸的感受】
因为长期熬夜的原因，身体虚弱到低谷期。近期状况太严重，所以只能慢下工作的节奏调理身体。因着一个朋友的推荐，找到现在帮我艾灸的老师。连续灸了六天，每天两根5厘米粗的艾条，每次灸2个多小时，配合按摩腹部。现在感觉身体松快了很多，早上疲累的感觉缓解了，头昏昏沉沉的现象也消减了，腰围紧实了许多，胃口也好了很多。但是因为之前身体亏损严重，用中医的话讲，气血不足，脾胃虚寒、阴虚……不能一下子大补，身体承受不住，所以老师建议停灸三天。
艾灸时，当燃烧起来热热的艾气进入身体时，那种炙热不是烧的无法承受的痛，而是陆陆续续地温热，尤其大汗淋漓时，觉得身体特别舒服。据说艾的热气进入身体会自行寻找有问题的点。身体通透的地方，温热均匀，身体淤堵的地方会很灼痛。用手拍一拍会好很多。灸后背的时候，前胸、腋下和腹部一直冒着细密的汗珠，摸上去感觉凉凉的，奇怪的是还冒鸡皮疙瘩。这其实是身体排寒的反应。艾灸的几天，胳膊和腿明显比以前更凉了，这也是艾灸在起作用，是正常的排寒反应。而今天甚至还流鼻涕，咽喉也感觉有东西卡着。这应该是肺部的排寒反应。
这几天艾灸，不玩手机，也让自己安静下来观察自己身体的反应。一个很大的启示，身体反应是最真实的，不舒服的感觉和不正常的反应都是在警醒我们出问题了，而身体也有一套内在的调整系统，所谓的自愈能力。仔细回想一下，这并不是一天两天的问题，而是经年累月的不好的生活习惯导致了身体的病变。所以在调理身体的同时，规律自己的作息，好好吃饭，保持愉快的心情和宽广的胸怀，尤其重要。
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