分享第133天: 相信自己

2020.9.7

1. 学习分享

1）由于有毒父母的意见原本就是扭曲的，所以你只能牺牲自己对于现实的认知，来接受一些似是而非的观念。长大后，你可能还在做着此类牺牲。

2）通过这本书的练习，你正在将衡量标准从父母的意见转变为自己的想法。你正学着相信自己对于现实的认知。你会发现，尽管父母不同意你的观点或不认可你的做法，但你仍然可以抵御他们的否定带给你的焦虑，因为你不再需要他们的认可。

3） 将变化视为威胁是有毒父母的天性，他们会十分抗拒你的变化和健康的行为，所以你要相信自己的感受和认知，这非常重要。

4）成为一个真正的成年人并不是那么简单。你会经历一个艰难而疲惫的过程：准备好应对挫折和失误，从上到下、从前到后、从里到外地磨炼自己。焦虑、恐惧、内疚和困惑对任何人来说都无可避免。但这些魔鬼将再也无法控制你。这，才是关键。

5）当你可以更好地把握过去和现在与父母的关系时，你会发现你和其他人的关系，尤其是和自己的关系，会得到极大的改善。或许是平生第一次，你将拥有享受自己人生的自由。

2. 日常分享

1）今天算是真正意义上把这本书读完了，从5月到9月，在这三个多月的时间里，我慢慢我找回了自己的些许能量，和父母相处更和谐了，坏情绪少了，遇到事情更理性了，和先生的冲突也少了…… 爱自己更多了。这是我第一次花四个月的时间看一本书，而这才刚刚开始，期待自己更美好的未来

2）好喜欢跟周锐在一起啊。一想到我们在一起的很多趣事就想笑出来，我们有好多共同的爱好，也有很多不同的爱好。我们今天又去吃了黄记煌，一起做了脸部清洁，后来我回家了他（偷偷瞒着我）去按摩了，我生气地说了他，为什么不带我！？他也大力回我，你在上课去不了啊，他还用大拳头捶了我做了深蹲后酸痛无力的腿，痛的我又哭又笑赶紧求饶，更生气了！又干不过！（。。。。所以我为什么要说好喜欢跟他在一起？

3）说了要早睡早起，先写到这里吧，明天开始复习之前的几本书（小六加油