1.爱身体不被脑袋迷惑
有人问：我脑袋很想看书，
身体却想睡觉，我该听谁的？
我的意见是听身体的，
因为想看书的只是脑袋中
某个固执的念头而已，
而身体则是伟大存在的根器，
爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。
有时候遇到一个人，
脑袋很兴奋，
身体却感觉不舒服，
注意了，
这个人和你的关系最后一定会出情况，
因为身体比脑袋更有智慧。
爱自己，就离他远点。
2.放下抱怨和批判
懂些心理学或灵性的朋友都知道，
无论我们对外界的
人和事物有多少批判指责，
那都是源自内心对自己不满的投射。
同样第一次见一个人，
有人见到很开心，
有人见到很愤怒，有人见到很害怕，
还有人见到就想亲她，
为什么会如此，
因为每个人都把自己内心的情节投射出去，
所以心不同，感受就不同。
当我们放下对外界的批判和抱怨，
开始觉察自己的心中出现了什么时，
我们便开始有了爱自己的基础意识。
3.像个婴儿般活着
见到有个1岁的孩子，
她吃不到糖哭了。
哭的好伤心，
她妈妈给了她一个小玩具，
她笑了，笑的好灿烂。
婴儿们和我们一样有情绪，
但他们有了就释放，
释放完了就放下，
而我们今天有个人骂了我一句，
半个月后还在生大气。
爱自己我们就学学婴儿吧，
不在乎别人怎么看我，
就是单纯的存在，
单纯的释放情绪表达自己，
单纯的放下一切回归自然。
4.多关注心，少关注外界
过多关注外界的人，
一定爱自己的少；
因为爱自己是心的事，
当心一直在外寻找，
谁来关注自己爱自己呢。
往往喜欢名牌喜欢奢侈品的人，
其实对自己的爱条件很多。
爱自己，
就收回对外界的关注，
享受和自己独处的时刻，
珍惜看见自己的时刻，
多和自己在一起，
慢慢爱就开始洋溢。
5.接纳自己的不完美
这一点非常重要，
很多人自喻很爱自己，然后说：
我的皮肤很白，我的屁股很圆，
我的脸蛋很美，我的文化很高，
我的老公很帅，
她唯独没有说自己是便秘的。
爱不是这个好，那个不好，
爱是一如其是，爱是无条件的接纳。
如果有人发自内心告诉我：
我爱我自己，我皮肤不好，
我屁股奇特，我脸蛋畸形，
但我接受我的一切，
我觉得无论别人如何看我，
我感觉自己美就够了。
此人，在爱自己。
6.与高能量共处
这世界上任何东西都是能量，
能量有高低之分，山水草木，
古典优雅的书画音乐，
觉醒或自觉的人。
善良的动物和影视作品
都具有高能量，
多与他们接触，多融入自然和美中，
能量高了自己就更好了。
如果一个朋友每天在抱怨世界，
责备老公，攻击阿猫阿狗，
那么她的能量太低，
你可以保留这个朋友，
但建议不要经常见面。
以免陷入负面能量循环系统里。
7.经常赞许自己嘉奖自己
今天有个人请你吃饭，
你感谢他了，然后回家
你有没感谢身体陪伴你出去吃饭，
感谢自己的魅力吸引了这顿饭？
我经常没有，
因为我总觉得要感谢别人，
却从不感谢一直陪伴自己的自己。
如果有可能，
记得每天感谢自己，赞许自己，
甚至请自己吃饭送礼物给自己来嘉奖自己，
很快，你就会发现，
自己越来越美丽或帅气越来越开心了。
8.做自己喜欢做的事
从心灵的角度看，
做不喜欢的事是种压力，
做自己喜欢的事则是种动力。
当压力下做的事情多了，
那么这个人的内心
一定有很多压抑的能量，
爱自己，
在生存方式上来说，需要动力。
也就是说，
做自己喜欢做的事就是爱自己。
9.作息规律化
这个谁都知道。
反正吃饭，睡觉，
工作等等要符合生态规律。
爱自己就一定要坚持哦。
长时间的规律作息
可以为人体调整好一个生物钟，
在这个生物钟的影响下，
您的睡眠质量和白天的工作状态
都是非常高的，当然，
前提是您的规律作息还要是合理的。
规律作息还能让您
不会处于亚健康状态，
不至于容易疲劳。
而什么是作息有规律呢？
从字面意思上我们可以知道，
就是工作和休息遵循一定的规律去进行，
这不仅仅是时间上的规律，
同时也是程序上的规律，
样样都有固定的时间和先后之分，
做到科学、合理。
另外，
饮食的时间和量的多少
我个人认为也应该属于作息，
因为肠胃的工作也是人体工作的一部分，
所以工作繁忙的朋友
切记要把饮食也做到规律化。
10.懂得拒绝别人
一朋友，
他非常善良温柔，
可老婆要和他离婚，
离婚的起因居然是他天天去外面玩游戏，
是什么原因导致他天天到外面玩游戏，
他说他也不想去玩，
可朋友叫着拒绝不了。
后来发现他在生命中
曾经有过家人威胁他不听话
就抛弃他的经验，
所以潜意识里讨好人的念头深刻而强大。
爱自己，就要听从内心的声音，
不为了别人喜欢去勉强自己，
懂得拒绝人也是爱自己的表现。
11.不执着
伤心的人，
恐惧的人，愤怒的人，
都是执着的人。
不执著的话就让那些伤心、愤怒、
恐惧的念头和情绪过去了，
哪里会纠结其中无法自拔呢。
喜欢争辩对错是非的人，
往往比较执着，
不执著怎么会一点要证明自己呢。
佛陀说：
一切有为法，如梦幻泡影，
如露亦如电，应做如是观。
一切都会过去，而生命永恒。
真爱自己，那就少些执着吧。
每个人在出生后都需要经历一个对母亲从依赖到独立的心理“断奶”期，而成功“断奶”又有赖于出生后前几年能够从母亲那里得到充分的爱与关怀，如果孩子三岁之前与母亲相处的时间不够或关系不好，那么孩子可能直到成年都无法顺利的切断对母亲的依赖，因为孩子对父亲和母亲都有一份很深很特别的爱，这份爱超越孩子整个人生里可以出现的所有其他感觉。它使我们相信自己能够在这个世界生存下来，里面包括对父母无条件的信任、接受和爱。在成长的过程里，如果孩子没有充分的在这份爱里培养出自己的力量，去让自己完成独立的创造自己的人生，那么他一生的发展都会带着未曾成长的心态，他会把对父母的期望和抱怨、需要和无奈、爱和憎恨、渴求和愤怒，带进自己的每一种人际关系，包括爱情和婚姻关系。这就是俗语讲的“三岁定终身”。
只有对自我的视野格局、能力范围和认知边界有了比较清晰的认识，才能在与人交往中找准自己的生态位，才能更好地认识世界。
你要知道你不是世界的中心，没有那么多观众，所以千万别和自己较劲，要允许自己平庸，要往前看，每一天都是崭新的，不要纠结过往，不要畏惧变化，顺其自然就好。
对改变他人不抱任何的希望，正是最深刻的自我改变
——曾奇峰
为什么层次越高的人，越不爱争论？
电视剧《天道》中有这么一段剧情，丁元英去早摊点吃馄饨，点餐的时候已经把钱支付了。
但是当他吃完馄饨离开的时候，老板娘急忙拦住说：“你还没给钱呢。”
丁元英先是一愣，两人目光对视2秒，二话不说从兜里掏出钱，支付之后，洋洋洒洒穿着拖鞋回去了，没有一句辩解。
后来跟丁元英前后一起点餐的片警说：
“我刚来的时候，看到人家已经给了钱，你怎么还找人要钱呢？”
老板娘尴尬地笑了笑说忘了。
很多人问：丁元英为什么不辩解，自己明明给了钱呢？
这就是我们今天所探讨的问题：为什么越是层次高的人，越不爱争论。
1、不屑于争论，因为不值得。
从丁元英愣了一下看了老板娘2秒，已经说明他记得早就给了馄饨钱，如果再给就是给了两次。
他之所以宁愿支付两次馄饨钱，也不愿意去争论，因为他不屑于跟小商贩去争论。
丁元英前妻怎么评价他：他永远都不会跟你吵架，他的每一个毛孔里都渗透着对世俗文化的居高临下的包容，包容到不屑于跟你讲道理。
说白了，是他不屑于去争吵，如果你看到他跟你争论，说明他瞧得起你，把你当做同一思想层次的人。
比如，丁元英跟韩楚风敞开心扉谈传统文化，跟禅师滔滔不绝论杀富济贫，那是因为他觉得这些人值得他去辩论自己的想法。
他不屑于去跟小商贩争论，因为他觉得那是在浪费自己的时间，他宁愿多花一碗馄饨钱，腾出时间清清净净听音乐，也不愿为了一碗馄饨钱，浪费时间跟小商贩去争论。
对于高层次的人来说，时间和耳根清净最重要。
2、高层次的人更容易看清本质，夏虫不语冰。
王庙村扶贫是冯世杰、叶晓明和刘冰三人组团想要高人丁元英扶贫的。
当三人入股开了格律诗公司，进入创业致富之路的时候，面对格律诗跟乐圣的官司，三人火速退股，把烂摊子扔给了欧阳雪。
冯世杰表示歉意跟丁元英打了招呼，叶晓明怒气冲冲说自己没有见识，刘冰压根不出面，是他们要求脱贫，又是他们临阵脱逃推卸责任，换成其他人早就暴跳如雷了。
但是丁元英跟他们没有任何争论，更没有气愤的表现。
为什么？
因为他在策划这件事之前，早就看清了扶贫的本质，扶贫的本质：
在于认知的觉醒，在于扒掉等靠要的思想。
丁元英早就看清了贫穷的本质，但是他们三个人根本看不清。
我打一个比方，一个站在山顶看清事物本质的人，跟一个在山脚下的人说我看到了什么，他们信吗？肯定不会信。
同样丁元英如果跟他们解释争论说：就是你们这样等靠要的思想，所以你们才贫穷。
冯世杰、叶晓明、刘冰会信吗？肯定不会信。
所以，他之所以不去争论，不去辩论，那是因为他知道低层次的人看不清事物本质，你即便告诉他们事物本质，也是对牛弹琴。
这就是《道德经》里的一句话：
上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，哈哈大笑，不笑不足以闻道。
3、高层次的人，人生境界普通人无法理解。
芮晓丹的死，让很多人怨恨丁元英，尤其是芮晓丹的父母。
他们觉得是丁元英不阻止芮晓丹执行危险的任务，这是最大的罪过，更不配当芮晓丹的伴侣。
为此，芮晓丹的父亲不让任何人告诉丁元英，芮晓丹的墓地地址。
为什么丁元英自始至终没有争论？
因为丁元英知道除了他自己，没有第二个人了解芮晓丹，但凡有了解芮晓丹的人，他们就不会质问丁元英为什么不去阻止了。
我们提到一个关键点，丁元英难道真的不在乎芮晓丹吗？
听到芮晓丹牺牲的消息后，丁元英直接吐血，一个人最大的伤心不是痛哭流涕，而是欲哭无泪，一股悲伤之情如巨石之重才能让他从胸口喷出一口血来。
芮晓丹在一次执行任务中，犯罪分子枪对着她的脑门，因为是臭蛋，才让她免遭一死。
从那一次后，丁元英就开启了说服芮晓丹放弃警察这个职业的模式了。
丁元英使出浑身解数，有理有据分析：
只要你是警察，你就没有避险的权利。
国家不缺一个迟早要被淘汰的女刑警，而社会应该多一个有非常作为的人才。
他潜移默化启发芮晓丹走向文坛，让她做更有意义的事情，放弃警察这个职业。
丁元英背后做了这么多让芮晓丹放弃危险职业的事情，但是无人知晓。
4、不同的人，不同的人生境界。
他宁愿背负骂名，也要帮助王庙村扶贫。
不是因为丁元英有多么高的觉悟，而在于他对芮晓丹的爱。
是芮晓丹想要一个神话，所以丁元英才在王庙村写下了一个神话。
在丁元英的眼里他对芮晓丹的爱不需要向任何人解释，不需要证明，只要以世俗的视角去证明，那就玷污了他们之间的爱。
话说回来，他为什么没有去阻止芮晓丹？
丁元英之前因为让芮晓丹放弃警察这个职业，已经跟她做了几次的争论，但是仍然无法改变芮晓丹的想法。
因为芮晓丹热爱警察这个职业，她能在这个职业中找到自己的人生价值。
最后一次通话，芮晓丹只是道别，她的警察身份，让丁元英没有办法再去阻止，而并非他不想阻止。
这个世界上有些人靠名利，体现自己的价值；有些靠权力，体现自己的价值；
有些人靠为家庭的付出，体现自己的价值；
有些人靠对社会做出的贡献，来体现自己的价值。
不同的人，不同的人生境界。
所谓的高层次的人，并非名利地位高人一等，而是一种人生的觉悟和境界。
而芮晓丹就是一种大爱的化身，她想为民除害，她想为王庙村扶贫，处处体现出她大爱的精神。
这种人生境界，只可意会不可言传。
这就是丁元英不想去争论，去解释的第三种原因。
冯仑曾经说过这么一句话：为什么你永远争论不过一个泼妇？因为泼妇没有底线。
当你有一天慢慢变得不想去解释，不想处处去争论的时候，恭喜你，代表你的层次越来越高了。
老话说：
宁在人前全不会，
莫在人前全都会。
因为：
木秀于林，风必摧之。
行高于人，众必非之。
人性就是这样：
能容得下弱者，
却容不下强者。
所以要努力，
不是为了鹤立鸡群，
而是为了离开鸡群。 还是鹤
1.不把任何人看得太重。
2.不和烂人烂事纠缠，及时止损，向前看。
3.不追求无条件的爱，允许自己自私，也允许别人自私。
4.培养一种心胸，允许别人绽放自己。
5.与人为善，警惕自己变得刻薄。
6.不期待所有人都认同自己和喜欢自己。
7.向别人学习，尤其是优秀的人学习。
8.癞蛤蟆想吃天鹅肉是一种高贵的品质，多尝试很重要。
罗翔老师这段话送给迷茫的你：
“对于可控的事情要保持谨慎，对于不可控的事情要保持乐观，人只能做自己能力范围内的事情，更要接受这个事实，并且以乐观的心去应对这一切。”
什么是良善？高度承受痛苦的能力就是良善。
什么是邪恶？邪恶即是不接纳生命的不完美。
~ 荣格
每日一悟 鉴别精神病和非精神病的主要指标是有无自知力和现实检验能力。
成长的本质就是一场自我救赎。
我们明白自己的无能为力，释怀所有的阴差阳错。
当我们接纳了不完美的自己，也就遇见了一个完整的自己~
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