如何以最好的心态、最酷的自嘲与衰老照面？
在日本，每四个人中就有一位是老人。他们中出现了一群"段子手"， 调侃自己的老年生活，写出了一首首饶有趣味的"银发川柳"。
01说到记性
『太好吃了
刚刚吃了什么呢
忘了』
『站了起来
"咦 我要干嘛来着"
又坐了回去』
『世纪大谜题
老花镜和钥匙串
到底在哪呢』
『每日万步走
五千多步都是在
屋里找东西』
『人生已经不迷茫了
但是
会一直迷路』
02说到交际
『看ipad时
习惯性一边舔手指一边滑动
被孙子骂了』
『偷吃了孙子的糖果
难以启齿
嫁祸给了猫』
『邻居家的狗
看了我的素颜
后退了几步』
『怀旧歌曲
都太新了
根本不会唱』
『人夸我字好
抑扬顿挫有味道
其实是手抖』
『老人家聚会
要是你没点病
就没有共同话题了』
『拍了遗像
但是笑得太过了
用不了』
03说到起居
『早早就醒来
呆坐床上静静等
闹钟为什么还不响』
『饭吃到八分饱
还有两分
留着吃药』
『手中攥着牙签
只是为提醒自己
刚才已经吃过饭』
『从奔驰里出来
换乘
轮椅』
『绊了一下
低头一看
什么都没有』
『旅游观光
比起看风景
更关心厕所在哪里』
『防漏尿垫
吸走了我的地位
也吸走了我的尊严』
04说到健康
『早上起来
感觉精神不错
去看看医生吧』
『老了
打个喷嚏
也要冒着生命危险』
『医生和老伴
突然对我很温柔
吓死偶了』
『明明已经睡着了
却被叫起来
吃了安眠药』
『有糖尿病
却没有
甜蜜的生活』
『白内障手术后
被自己的老年斑和皱纹
吓到了』
『"你们别这样"
睡个懒觉醒来
却发现家人在确认我的脉搏』
『以前反复确认还有没有感情
现在反复确认的
是还有没有呼吸』
『东京奥运会
我会在哪里看呢
天上还是地上』
05说到爱情
『以为坠入爱河
小鹿乱撞
原来只是心律不齐』
『"啊~张嘴~乖"
以前是打情骂俏
现在是护工来喂饭了』
『你们感情好好
才没有呢
只是把他当拐杖』
『遗书上
"全都留给妻子"
是妻子的笔迹』
『正在断舍离的妻子
把目光
投向了我』
06说到孤独
『没有银行卡
没有智能手机
没人诈骗我』
『我终于
还清了房贷
然后住进了养老院』
『起床了
但在入睡之前
也没有什么要干的事』
『只有siri
无论我问几遍
都不会嫌我烦』
『这世界能温暖地迎接我的
现在
就只有热马桶圈了』
『理想型是比我大的女性
现在
已经没有了』
『回过神来忽然发现
自己的年龄
已经比过世的妈妈都大了』
法国思想家罗曼·罗兰有言：
"很多人在二三十岁就死了，
一过这个年龄，
他们只不过变成了自己的影子，
此后的余生不过在模仿自己中度过，
日复一日，更机械，更装腔作势地重复
有生之年的所作所为、所思所想、所爱所恨。"
其实，最先衰老的从来都不是容颜，
而是那颗待生活如初见的温热的心。
所以，希望你不要愁老之将至，因为老了的你一定很可爱。
愿你能内心安详，从不荒凉。
《内心安详，从不荒凉》
（节选）作者/王蒙
我很喜欢、很向往的一种状态，叫做——安详。
安详属于强者，骄躁流露幼稚。安详属于智者，气急败坏显得可笑。安详属于信心，大吵大闹暴露了其实没有多少底气。
安详也有被破坏的时候，喜怒哀乐都是人之常情。问题是，喜完了怒完了哀完了乐完了，能不能及时回到安详状态上来。
如果动不动就闹腾，如果动不动就要拽住每一个人，论述自己的正确，如果要求自己的配偶、自己的孩子、自己的下属无休止地论证自己是多么多么地好，如果看到花没有按自己的意愿结果、没有按自己的尺寸长就伤心顿足，您应该寻求心理医生的帮助。
安详方能静观。观察方能判断。明断方能行动。有条有理，不慌不乱，如烹小鲜，庶几可以谈学问矣。
为了安详，我的经验是：
01. 多接触、注意、欣赏、流连大自然。高山流水、大漠云天、海潮汹涌、湖光如镜、花开花落、月亏月盈、四季消长、三星在天，万物静观皆自得，世事“动观”亦相宜。到了对大自然无动于衷，只知道斗斗斗的时候，您的细胞就要出麻烦了。
02. 多欣赏艺术，特别是音乐。能不能听得进音乐去？这大体上是您需要不需要请心理医生咨询的一个标志。
03. 遇事多想自己的缺点，多想旁人的好处。不要钻到一个牛角尖里不出来，不要越分析自己越对，旁人越错。不要老是觉得旁人对不起自己，不要像一个钻头一样地钻了一个眼就以为打通了世界，更不要把风钻的所有的螺丝钉焊得死死的。那样的话，您能不碰壁么？
04. 不管您是不是有一点点"伟大"，您一定要弄清楚，其实您与常人无异。您的生理构造与功能与常人无异，您的语言文字与国人无异，您的喜怒好恶大部分与旁人无异。您发火的时候也不怎么潇洒，您饿极了也不算绅士……人们把您当成普通人看，是您的福气。您把别人看成与您一样的人，是您的成熟。越装模作样就越显出小儿科。再别这样了，亲爱的！
05. 注意劳逸结合。注意大脑皮层兴奋作用与抑制作用的调剂，该玩就玩玩，该放就放放，该赶就赶赶，该等就等等……永不气急败坏，永不声嘶力竭。
06. 幽默一点。要允许旁人开自己的玩笑，要懂得自嘲解嘲。有许多一时觉得急如星火的事情，事后想起来不无幽默。幽默了才能放松，放松了才可以从容，从容了才好选择。不要把悲壮的姿势弄得那么廉价，不要唬了半天旁人没成，最后吓趴了自己。
07. 小事情上傻一点。该健忘的就健忘，该粗心的就粗心，该弄不清楚的就不清楚。过去了的事就过去了。如果只会记不会忘，只会计算不会大估摸，只会明察秋毫不会不见舆薪，只会精明强悍不会丢三落四……您的心理功能不全——比二尖瓣不全还麻烦，您得吃药了。
08. 也是最重要的，要多有几个"世界"，多有几分兴趣。可以为文，可以做事，可以读书，可以打牌，可以逻辑，可以形象，可以创造，可以翻译，可以小品，可以巨著，可以清雅，可以不避俗，可以洋一点，可以土一点，可以惜阴如金，可以闲适如土，可轻可重，可出可入，可庄可谐，尊重客观规律，要求自己奋斗，失之桑榆，得之东隅。您还要怎么样呢？
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