寒假期间，我和女儿都迷上了看《王牌对王牌》，其中第二季第一期就连续看了三遍。捧腹大笑的感觉很爽，但我发现，节目结束后，我有很深的失落感。但母女俩依偎在沙发上，边吃边看边笑，这样的时刻让我感觉格外幸福，也弥足珍贵。对吃瓜群众来说，一档电视节目的价值也许正在于此。
我们的一生中总会遭遇那么几个比较大的选择，比如是继续深造还是先工作赚钱？是留在体制内消极度日还是跳出体制一展鸿图？甚至每天都会面临无数个小选择，比如是独自看一部喜爱的电视剧还是陪家人聊天？是坐下来写篇文章还是出去和朋友逛街？
女儿曾经就读的小学有一幅牌匾，上面写着：朝着错误的方向越努力，就离成功越远。大概就是选择比努力更重要的意思。
当我们面对两个或两个以上的选择时，内心就会产生冲突，类型有：
两者都想要的双趋冲突；
两者都不想要的双避冲突；
想要一个放弃另一个的趋避冲突；
两个目标各有利弊左右为难的双重趋避冲突。
当我们面临多种选择时，怎么做才能不让自己陷入严重冲突的境地呢？这就需要我们智慧地去评估一件事是否值得去做？
在分析一件事情值不值得去，值得花多精力去做的时候，可以从以下两个维度来评估：
一是这件事在当下给我们带来的收益的大小，这个收益可以是心智的、情感层面的，也可以是身体的、物质层面的。我们称之为收益值。
二是这项收益随时间衰减的速度，称为收益半衰期，半衰期长的事情，其影响会持续较久。
半衰期最早是物理学中的概念，后来其他很多学科也沿用半衰期这个概念。
根据这两个评判维度，我们可以组合成四类事件：
高收益值、长半衰期事件：陪孩子看一场精彩的节目，既收获当下的开心，又增进亲子感情；找到真爱，用心经营；和大牛进行一场意味深长的谈话；出国继续深造等。
高收益值、短半衰期事件：一个人看一场综艺节目；玩一下午手机游戏；来一顿饕餮大宴；买一件当季流行的衣服；搞一场轰轰烈烈的婚外情等。
低收益值、长半衰期事件：作一项中长期计划；练一个小时书法；读一部经典名著；陪老婆逛一天街；我坚持写公众号文章等。
低收益值、短半衰期事件：对家人发顿脾气；漫无目的地刷微博；挑起或参与一次网络掐架；窥探别人的隐私；传播小道消息等。
透过以上现象，可以反醒一下，我们平时喜欢做的，做得最多的就是“高收益值、短半衰期”的事情，其次是“低收益值、短半衰期的事情”。
其实，我们不自觉地陷入到了短半衰期的沙坑里，在这个坑里，我们总是一次次地抓起沙子，但刚获得一点麻酥酥的快感，沙子就流完了。为了再次获得快感，我们不得不一次次的重新来过，但结果都是相同的。这就告诉我们少做短半衰期事情，多做长半衰期事情。意思是：
眼前的收益高低无关紧要，只要收益可以叠加，就尽管去做。
不要只盯着高大上的事情，一些无关紧要的事情，只要对你的未来有益，仍旧可以去做。
一件事情的半衰期也与个体的态度和做事方式有关。比如旅游，有人走马观花，只为到此一游；而有些人则做足功课，研究攻略，体会风土人情，写旅游日记。前者的半衰期就短，后者的半衰期就长。
其实长半衰期事情都有一些核心属性，比如长期保存性、稀缺性、不可替代性、收益可叠加性等。根据这些属性，我们可以判断一件事情半衰期的长短。
根据这个思路，我们也可以列出一些判断长半衰期件事情的指南：
积累可信的知识
训练实践技能
构建新的思维模式
提升审美品味
保持和促进健康
建立和维持相互信任的关系
寻找和获得稀缺性资源
......
当然，我们不能完全杜绝短半衰期事情，毕竟人还是需要当下的快乐和满足，只是提醒我们要避免沉迷于对短暂欲望的追逐之中，要意识到它们不是我们生活的重心。我们要清楚地知道的是，到底做些什么、追求些什么，才能让自己的未来不后悔当初的选择。
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书名：《精进：如何成为一个很厉害的人》
作者：采铜（崔翔宇）
出版：江苏凤凰文艺出版社
时间：2016年4月
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