只要你想要年轻，你就是年轻的。

我之前有个同事，那时候她54岁，快退休了。跟我同个办公室5年，特别好学，我在做的事情，她都想学。我帮她注册了淘宝账号，教她学会了网购。我玩魔方，她也要学，网上买来魔方，也学会了。

那时候广场舞很时兴，她要跟着村里的姐妹们跳，自己看着视频在办公室学。这个居然把我也吸引了，于是我也开始跳了。无疑，每次我都比她学得快。后来，干脆我学好直接教她，她跟着我学。她学得很认真，很会利用碎片时间来复习。

跟她在一起跳舞的这两年是我最开心的时光，跟同频的人做着喜欢的事，真的很享受，虽然我们相差20几岁。

14年的时候我调到了另外一个单位，她也退休了，但她仍然在跳舞，直到现在。

我也还在跳。我到了新单位，教会更多的同事跳。

街道工会有个福利，每周三开了健身课。我立马参加，这么好的福利可不能错过。好几个一起跳舞的同事也参加了。隔周瑜伽，隔周有氧操。

有一次，跳操教练教了我们一支燃脂舞，《燃烧我的卡路里》，动作很简单，只是节奏有点快。我们单位那几个原本在跳舞的学员，一点问题都没有。但有人提出来这样的舞蹈太少女了，她们喜欢那种不用记动作，可以直接跟着教练跳的那种有氧操。

我是觉得，学几支舞，回家自己也能跳，学的过程是很幸福的一种体验。而每次不动脑筋，跟着教练跳，一觉醒来全忘光。

健身就是为了保持健康，保持年轻嘛。有人为了预防老年痴呆症，去打麻将，但这种方式不利于身体健康。那来跳舞呗，因为跳舞也要记动作，动脑筋，不仅防脑老，还防身体老，可是为什么有些人觉得要动脑筋了就退缩了呢？

所以我觉得想要保持年轻，最主要的还是心态。如果你觉得自己年纪大了，不愿意去做年轻人做的事了，连尝试都放弃了，那就真真正正地老了。

有一颗学习的心，就会有一颗年轻的心❤

如果不愿意学，再简单的动作也是难的，这样一星期来一次健身房又有何意义呢！

之于余生，现在就是我们最美好的年华。

一切与衰老作斗争人们都值得被尊重。

不管女人多少岁，一定要活成自己的女神！

舞起来，学起来！

只要你想要年轻，你就是年轻的。