一. 苏格拉底说：没有反思的人生不值得过

二.【18年度目标及检视完成情况】（罗列年度目标及完成进度）

【健康】6点前早起、11点前早睡

【健康】四季度跑步180公里（完成36公里）

【效能】完成易效能214期线下课以及90天践行1.0（完成8周）

【学习】楷书笔画偏旁字帖50课（已完成32课）

【学习】每月读一本书（已完成16本）

【事业】：完成并购项目

三. 【月度成果&温馨时刻】

甲. 健康

早起早睡：基本与9月持平，早睡需加强（睡前不看电视，坚持冥想）

运动：本月跑步36公里，由于生病感冒没有完成目标，但还是有保持了一定的运动量

2018年10月䞍觅的月检视

冥想：为了准备线下聚会的体验活动，我在正念app上自学了几十套课程，对我自己改善睡眠有很大的帮助。好多伙伴也准备开始练习。

正念练习记录

乙. 效能

参加了易效能214第一次线下聚会，我的践行分享发言感染了许多同学，还有一位姐姐抱着我哭了。

2018年10月䞍觅的月检视

发现了DOIT.IM的局限性，虽然会员还没有到期， 但在楚瑞教练的建议下，果断切换“嘀嗒清单”。目前利用该软件的番茄钟计时、统计功能，提高了阅读、练字的专注力，还能对预估重复性工作的番茄钟时间有很大的帮助。

10月完成126个番茄钟

2018年10月䞍觅的月检视

加入易效能214的班委技术部，帮助他人同时提高自我能力。完成印象笔记的目录搭建，完成20讲入门及进阶攻略。

2018年10月䞍觅的月检视

丙. 学习

阅读：阅读8本书-《解密敦煌》、《晨间日记的奇迹》、《区块链技术的应用及监管》、《番茄工作法》、《吃掉那只青蛙》、《敦煌石窟艺术简史》、《故宫的古物之美》、《一个人的电商》

2018年10月䞍觅的月检视 2018年10月䞍觅的月检视 2018年10月䞍觅的月检视 2018年10月䞍觅的月检视

在纪华教练“影像阅读”的影响下，我也开始有侧重点的阅读，大大加快了阅读进度。居然一个月读了8本书，其中5本都有做读书笔记。方法很重要，坚定的决心也能给予源源不断的动力。

2018年10月䞍觅的月检视

https://www.jianshu.com/p/6c39edadb92d

练字：完成华卷楷书作业21-32。笔画部分全部完成。书法老师多次表扬我控笔能力有很大的进步。定一个小目标——成为一名书法老师！

参加新华路街道党课学习：

2018年10月䞍觅的月检视

丁. 事业

并购项目：推进中。

完成电商项目的前期准备工作

戊. 财富：收支及投资等

完成定投香港ETF基金。最近大盘不好，清单软件设定重复事件，持续定投。

己. 社交：有效社交及人脉管理

参加易效能大咖课-佩纳的“微信管理大法”

庚. 家庭：家庭活动，成员的重要时刻

计划春节与婆婆、姐姐、老公一起去福建旅游。我送了婆婆一瓶香奈儿的香水，婆婆很开心。

与熊哥确认圣诞去长沙南昌看博物馆

辛. 休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

周末与熊哥沈阳刷辽博

2018年10月䞍觅的月检视

读小说《临高启明》

电视剧《如懿传》、《创业时代》，虽然这两部剧都有不合理的缺陷，不过刷刷还是还是能缓解压力

四. 【下月大青蛙】（结合八大关注规划下个月的要事青蛙）

【健康】6点前早起(主目标，无条件完成)

【健康】跑步50公里

【效能】完成易效能214期90天践行所有任务

【学习】楷书作业（33-42）

【学习】阅读《如何阅读一本书》

【事业】推进并购案、电商项目

五. 【感恩分享】（感恩这个月对自己有帮助的人或事）

感恩易效能杨旭教练指导时间管理践行

感恩易效能楚瑞教练指导软件的使用，推荐的嘀嗒清单特别适合我目前的状态

感恩佩纳教主指导微信管理

感恩妈妈、婆婆对我事业的支持