【今日回顾】
【001今天干了啥】
a.小羽英语口语打卡
b.早睡(晚上7点多睡了一觉)
【002今日输出/输入了啥】
输入:听猫叔分享–学习部分10遍以上
(1)卖是更好的学
想提升自己，去卖一次自己的服务
思考:我能卖什么？
(2)贴身学习法
觉得很重要的人和他一起吃饭，一起坐车等，近距离的去感受他的一切
在践行中，觉得优秀的老师有空就跑到他们那里去一起吃饭。但是他们说的最多的还是要去做。
(4)主题备课学习法
找一门你想熟悉的课，找好听课的人，在准备及讲解的过程中不断精进
思考:比较熟的是减肥和营养一些基本知识，但是没有勇气去备课讲给别人听。
立个flag:如果第三期百日马甲线结束有明显改变，就做一场分享
(5)对标学习法
找到你想成为的人向他学习，实在不能在一起就关注他的动态，始终保持向他学习
和贴身学习法相似，在不断践行中
输出:英文演讲稿主题《帮助别人，成就自己》
每次写演讲稿都像要命一样，写不出来，还是要多读书呀
003今天为健康努力了不
马甲线运动打卡–半小时
晚上吃了吐司和只有盐和醋的面条
【经验/教训/模板】
a.中午吃完饭去买了吐司作为晚饭，因为食堂晚饭太油了也不好吃，下午下班后吃了3片还是很饿，差点就给了自己吃零食的机会，这样子还不如吃饭。最重要的是明知道可能会这样，结果差点就放纵自己了。
所以今日教训:既然了解自己就不要给自己机会。
b.今天早上竟然没起来！！！做梦都还在早起，突然传来室友的声音，快起床啦，七点多了。没有听到早上闹铃的我一脸懵逼，为自己没有起来很惭愧，找老铁寻找正能量，感觉那股劲又回来啦。
经验:不要急着否定自己，想想是否有别的办法
【感悟】
a.最近因为领导变动，忙完年会的事情就比较空，每天看着其他人嘻嘻哈哈吃饭聊天觉得很浪费时间，就会自己溜到楼上做自己的事，心里会有一点小不好意思怕被排挤，但权衡轻重之后，还是选择做自己。
b.好久不见的人都会说我怎么痘痘这么多，脸怎么圆了，因为痘痘也不能化妆，再加上穿工作服很丑，所以觉得自己很邋遢很邋遢，一点都不喜欢但又没去改变。烦烦的
【明日目标】
1.英语口语一句练习
2.运动30分钟以上
3.早起(6:10分，如果还起不来就给润哥发100块钱红包！！！)
4.早睡(11:30之前睡觉)
【小确幸】
有点咳嗽，请阿姨帮忙熬冰糖雪梨吃，知道我没吃晚饭后二话不说又煮了面条给我。
俩个人真的可以走的更远，因为约好每天复盘，所以再晚都会完成，要是一个人可能又放弃了。
【每天对一个人好】
中午部门聚餐结束后，买了酸奶给大家喝
晚安啦
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