自我评判会给自己带来什么

自我评判源自于自己不能接纳真实的自己，一旦心存这种执念就等同于不爱自己。

日常对自己行为各种不满意和否定，于是在和别人的对比中找自我良好的感觉。

为了使自我感觉良好，就会竭力追求完美形象，将自己不想看到不愿接纳的一面看成对方的错，究其原因就是把自己的不足和缺点投射到他人身上会让自我感觉更好，以此来证明自己行为的合理性。

这样做只是瞬间感觉良好，其不知事后会产生更多矛盾，长此以往，百害而无一利，会使自己陷入停滞不前和冲突恶性循环中，增加烦恼和不幸福。