“不要太执着于自我。你是一个什么样的人根本不重要，你怎么跟世界互动才重要”，心理学博士陈海贤如是说。也就是说我们要放下自我，与真实世界互动，这不仅仅是对心理咨询师的要求，对我们其他工作者亦是如此。
然而对于我这样的社交恐惧症患者而言，与世界互动是一件很可怕的事情。走在人群之中，我希望所有的人都是不认识的，这样就不用寒暄，不用尬笑，不用思考措辞，不用被事后评头论足。我不想和谁互动，虽然也有羡慕优秀者同情弱者的本能萌出，但短瞬间的情感迸发并不能改变整个社恐状态。
或许社交恐惧症也是执着于自我，不能放下自我的一种表现。是不是不再执着于自我，放下自我，就能修复自己的社交恐惧症？我不太清楚，毕竟没有去修习心理学的专业知识。但是既然我是一个怎么样的人并不重要，那何不放下僵固型思维，以成长型思维重新认识自己，认识世界，和自己和解也和世界和解。先从和自己互动，和家人互动做起来，然后和这个世界互动起来，逐渐自我发展，自我成长。
书未读完，先碎语几句，读完再写。
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本文标题：放下自我
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