时下很多姑娘包括小伙子都热衷于锻炼翘臀，因为曲线流畅饱满的的臀大肌是性感的象征，可以帮助我们提升整个人的魅力值。翘臀可以体现魅力，但是通过运动锻炼出饱满的臀大肌可不是一件容易的事情。为此，我们有幸邀请到了重庆如花整形院长陶灵博士，为大家科普一下关于丰臀那点事。
陶灵博士是第三军医大学整形外科博士，曾在美国丰臀最为风靡的佛罗里达州的迈阿密大学做了一年的访问学者，跟随多位北美丰臀专家系统的学习了美式丰臀手术。对于东西方女性得丰臀美学有很深的认识，是目前国内在自体脂肪丰臀领域比较权威的整形医师。
Q1 您是如何看待丰臀在国内的越来越流行的呢？
不知道大家有没有关注到，最近这几年我们周围的健身房越来越多，然后在健身房里面锻炼翘臀的人越来越多。这说明在现代社会，人们尤其是女生对于形体管理越来越重视了，以往大多女生会以瘦为美，而现在越来越多的人意识到女性曲线美，并不是越瘦越好，正所谓“穿衣显瘦，脱衣有肉”，对女性同样适用。丰润紧实的翘臀无需遮掩，可以大方自然地展示自己美丽的臀部身材曲线。总之社会和时代在不断进步，健康与美丽都可以越来越自由的表达。
Q2 您认为东方女性在丰臀方面与西方女性有什么区别？
相对而言，西方女性在生理结构上会有更多先天的优势，他们的骨盆更为前倾，容易造就天生的翘臀。所以在国外，尤其是拉丁美洲，有些女生即使很胖，但她们的曲线都是非常好的，臀部都是很翘的，所以整体给人一种很有精气神的身体状态。而我们东方女性呢？骨盆可没有那么前倾，部分还存在外扩的问题，所以大多东方女性天生的臀部就比较宽而扁平，臀部外侧凹陷不饱满，再加上若缺乏运动，我们站立的姿势没有挺胸、收腹、提臀，这种松松垮垮的站姿使得臀大肌以及臀中肌的收缩能力不足，肌肉不能够充分的上提，那就更加深了扁平、下垂、凹陷的视觉效果。因此，东方女性想要有一个诱人美臀，最好在22-25岁开始保养，比如多做运动比如去健身房做肌肉锻炼、舞蹈、普拉提、瑜伽等，可以帮助增加臀部肌肉强度，塑造s型肌肉线条，减少臀部下垂的速度。有研究表明，25岁以后的女性，臀部以每年1毫米的速度下垂。
Q3 对于臀部曲线比例，您觉得怎么样是最科学的？
最美好的腰臀比是0.7。比如你的腰围是63厘米，臀围94厘米，那你的腰臀比就是63/94=0.7。这样是可以让我们从正面、侧面和背面全方位的达到S型的效果。从侧面看，弧度有点像沙漏，大家回想一下玛丽莲梦露的样子。然后臀上是凹陷的，臀部是突出的，甚至可以放上一个花瓶的s型。从正面和背面看，她的腰部和臀两侧也形成沙漏型。另外，不但臀形要好看，臀部皮肤还需要光滑有光泽，紧实有弹性，脂肪分布均匀。
Q4 丰臀手术真的可以让我们达到满意的效果吗？
首先，我想说，健身也可以达到翘臀的效果，但因为东方人特殊的身体结构的原因，这条路并不容易，甚至可以说是一条艰难之路，需要每周至少3次甚至更多的、持之以恒专业训练，并辅以相应的严格饮食，在保证以上的前提条件下，可能要花到少则大半年多则几年的时间，才有可能比较好的蜜桃臀的效果。如果说坚持不下来，那就可以考虑用外科自体脂肪翘臀手术的方式先去建立一个好基础，然后再在这个基础之上，去健身锻炼，效果也会更加突出，而且看着镜子里变化了的自己，也会更加有动力和信心，这一点，在我临床工作中已经得到充分的应证了哦！
丰臀不是一个小手术，并不是单纯脂肪抽吸加填充的问题，更加、更加、更加（重要的事说三遍......）重要的是，———一定要有“S曲线塑造”的概念。在我们的“迈阿密美翘臀”中，腹部、侧腰、后背、臀部塑形的部位分区多达二十多个，如果真要想把这个手术做好，呈现蜜桃臀满意的效果话，手术中有很多的小细节是需要医生去掌握的。
蜜桃臀离我们并不遥远，它就在触手可及之间！
Q5 关于丰臀，您对于我们的读者有哪些建议与忠告？
随着女性审美与时尚流行的全球化趋同，大家对身材曲线的重视程度会越来越高，而腰臀比例和翘臀则是身体性感曲线最为重要的展现。前面我们也分析了东西方女性生理结构上的一些差异，导致我们东方女性的丰臀之路更加复杂。所以一方面建议大家注意平时多注意身材管理，养成良好的锻炼习惯。健身房、普拉提、瑜伽可以在一定程度帮助我们维持好的臀部曲线。而那些追求极致的女性朋友，如果不能拥有极好耐力、毅力健身并辅以长期严格的饮食的话，最好的丰臀方式还是选择自体脂肪丰臀，这是懒人又想变美的最便捷途径了。但因为丰臀手术对医生的要求非常高，需要有较高的审美、对东方女性身体和需求非常了解、专业理论知识扎实、技术严谨的医生才可以完成这个手术，国内目前能达到以上要求的医生客观上来讲是不多的，所以建议大家一定要找有丰富美翘臀经验的医生，这样对于细节处理和风险的把控才会更到位，术前一定要跟医生有充分的沟通。最后祝每一位爱美的女性都能拥有自己的美丽曲线。
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