参加第五期NLP简快研修班第四天（12月5日）心得：
1、听别人的故事，疗愈自己的伤痛，上午学习了徐博老师的家谱图，疗愈了自己内在的创伤，又学习了许多关于画家谱图的知识，感受到了家族的力量，家族成员都在自己的位置上同时被看到的重要性，尊重序位性、整体性、平衡性和孩子忠诚于父母的原爱
2、徐博老师的原创——很新颖的运用了“理解六层次”的方法来诠释“三明治回应”的方法，同时同学们之间又现场、生动的演绎了情景再现，更加逼真、清晰了此方法的运用，如果能够很纯熟的将此方法，润物细无声的应用到生活当中，我们将会收到意想不到的效果，各种关系也会变得更加融洽，不信您试一试
3、下午体验了理解层次贯通法，收获很大，处理了一件困扰我多日的焦虑、紧张情绪，当确定目标后，依次在环境～行为～能力～信念·价值～身份～使命的层次上感受，感受之后思路逐渐清晰了，心中有了答案、有了行动计划，很爽，感恩徐博老师的引领
当和晶晶老师做练习的时候，亦是如此，感恩晶晶老师的引领，这个方法真的是太神奇了。
4、学习与应用：
1）今天爱人看我在写“作业”，很好奇的走过来说：“帮助我处理一下担心、焦虑的情绪呗......”；我心中窃喜：来的好，这是助教在给我机会了，我说：“好呀，你也来体验一下“理解层次贯通法”可以吗？通过“访谈”～“状态调控”～“清晰确定目标”～体验方法过程～“打破状态，测试结果”，爱人的担心、焦虑由原来的9分到现在的2分；爱人很开心🥳的说：“这个方法很神奇呀，我现在是浑身发热与世界融为了一体，有思路、有方法、也有了行动计划，有力量感了，真的是有效果呀，谢谢你了啊”。
2）今天早餐（小米粥、炒茄子丝）是爱人做的，我说：你这一大早的桂圆、百合、栗子、大枣、枸杞子、小米粥熬的挺好、营养挺丰富呀，炒茄子丝做的颜色好看、味道也好吃，还烧了一壶热水，你真是一个勤劳、有爱心、很贴心的人啊，如果再有馒头或者是花卷就更好了哈，谢谢你了啊”；爱人笑呵呵的说：“是啊，那我现在就去馒头铺买啊……”，哈哈哈，我说：“不用了，这样吃也挺好的呀。”我们就这样在愉快的气氛中吃早餐了。
学以致用，每天进步一点点，感恩徐博老师的大爱付出，感恩伙伴们的支持和帮助，期待周六徐博老师的精彩课程，期待和伙伴们在一起学习，还有宋岩老师的辣白菜炒土豆片
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