痛苦： 感到悲伤、心痛；感觉自己受到了伤害或不公正待遇
外部信号
·瞪大眼睛，但皱起眉头
·忍着眼泪，低头、缩头
·慢慢摇头，显得难以置信
·下巴颤抖
·目瞪口呆
·畏缩、哆嗦，面无血色
·谴责对方：“你怎么能……”
·面对背叛，哽咽地说：“让我一个人待着。”
·蹲下，仿佛是为了忍住呜咽
·把拳头按在嘴唇上
·咬住下唇
·抓住衬衫的前襟
·举手挡住别人
·双手抱紧腹部
·瘫倒在地
·胸闷
·肩膀下垂
·膝盖打战
·步子不协调
·身体失控、失去平衡感
·把手按在喉咙或胸骨处
·支支吾吾、语塞
·抽泣，眼中噙着泪水
·张开嘴，却说不出话
·痛苦地久久凝视对方，随后转移视线
·耷拉着脑袋
·让双臂靠近躯干
·摇摇晃晃后退一步
·后退
·转身离开
·表情扭曲
·双肘贴紧身体侧面，手臂紧紧抓住自己
内部感觉
·头晕，胃部不适、恶心
·喉咙痛
·肺中的空气仿佛被抽干一般，呼吸困难
·心跳变慢或是产生心跳骤停的感觉
·肌肉无力、四肢发抖
·视野中出现斑点
精神反应
·感觉时间仿佛静止了
·思绪混乱，聚焦自我的内心状态
·震惊、不愿相信
·回顾事情的来龙去脉，试图理解事态为何会发展成这样
·心理崩溃
体现强烈情感或长期性情感的信号
·感觉受到了背叛，深受震动
·瘫坐
·哭泣、呜咽
·逃跑
·愤怒地做出反应（如吼叫、扇耳光、打人）
体现受压抑情感的信号
·明显的吞口水动作
·身体异常僵硬
·用力捏住嘴唇，不让嘴唇发抖
·绷紧身体，以免发抖，高高扬起下巴
·逼迫自己与对方保持眼神交流
作家小贴士
最自然的外貌描写手法，就是刻画人物与周围环境的互动，或视情节在描写动作的同时添加一些关于容貌的描写。
进化版 愤怒、沮丧、苦恼
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