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【健康减肥日记】健康饮食+微运动第6天

【健康减肥日记】健康饮食+微运动第6天

作者: 斜杠青年董小姐 | 来源:发表于2019-05-25 22:16 被阅读0次

    2019.5.24 周五  晴

    心得:

    每天都会有美好的事情发生。

    (1)早上刚准备张口喊娃起床,他突然闭着眼睛笑了,一定是做什么美梦,不忍心喊他了。

    等他吃早饭的时候,我问他今天做了什么美梦?他说在梦里啊,妈妈你对我真的很好(臭小子,难道我平时对你不好吗,昂?),你给我买了一只恐龙妈妈,还买了10只恐龙宝宝,你还给恐龙宝宝买肉吃……巴拉巴拉……后来恐龙妈妈为了救1个宝宝死了,只剩下9个恐龙宝宝,所以最后我决定来当他们的爸爸,你就当他们的妈妈。

    我说好啊,我们一起照顾他们。

    小孩子的世界真的是好可爱啊!

    (2)早上送完小朋友上学,走到楼下的垃圾桶旁边看到有人扔了一个旧凳子,我就把它捡走了,我家在7楼,不想拿上去,就偷偷的藏在1楼楼梯下面,等到下午带到仓库去。

    这个可以用来拍一些比较做旧的背景,啦啦啦,我是一个捡垃圾的小女孩!千万不能让老公知道,他会抓狂的。

    【健康减肥日记】健康饮食+微运动第6天

    (3)早上被老公从广州打电话过来喊醒,7:14。我就是那个睡不醒的人,永远都需要老公喊,哈哈。所以他就算是出差了,也得从外地打电话过来喊我起床,不然我睡过点的可能性非常大。我把运动手环监测到的睡眠时间发给老公看,他哭笑不得:你是个小朋友吗?

    因为我一睡睡了快9个小时,没办法,要对得起自己“睡神”的称号呀!要是不喊我,我能从晚上10点睡到第2天上午10点。

    老话说的好:一醉解千愁,到我这里就变成了:一睡解千愁!省钱、环保、健康,嘿嘿!

    【健康减肥日记】健康饮食+微运动第6天

    天数:Day6

    2019年3月体重:69.4kg

    2019.5.18入营体重:64.2kg

    5.24体重:63.5kg

    6月目标体重:60kg

    最终目标体重:55kg

    目标身型:身体脏器健康,穿衣好看

    一.每日饮食:

    早餐:稀饭,鸡蛋一个,腐乳(9:30吃完,下次一定要在9:00之前吃)

    【健康减肥日记】健康饮食+微运动第6天

    午餐:鸡蛋炒饭,粥,青菜木耳,圣女果

    【健康减肥日记】健康饮食+微运动第6天

    下午:炒米10克

    晚餐:米饭,蚕豆,牛肉,肉丝炒雪菜黄瓜丝,杂烩汤,圣女果

    【健康减肥日记】健康饮食+微运动第6天

    二.每日运动:

    早起微运动:2组深蹲

    15点完成了150个×8组的无绳跳绳,完成5组深蹲。15:10跪10分钟,21:00汉堡王跪15分钟。

    今日LJ第3天。

    瘦身行动计划:21天后看结果。

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