起床给自己定了个计划去北站找医生汇报我的脚癣恢复情况。
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找吴医生聊病情
明显感觉不太痒
按要求服下今天第一剂中药，今天下班早，按原计划选好去北站的地铁路线匆匆出发了。
50分钟后到达了深圳北站，下车第一件事我就去中医诊所找吴医生，到了诊所吴医生不在现场，接待我的是诊所内的工作人员。
工作人员是一个湖南湘妹子，大概20出头的样子，她知道我找吴医生，于是通报了他。
吴医生很负责任的打了电话给我，我给吴医生讲了这4天服用中药后的反应。
吴医生新增了几项注意事项，比如我要坚持吃维生素B，然后要注意的就是每天用醋泡脚。
另外还要坚持涂药膏，如果脚裂口严重可以考虑用医用胶布包一下，裂口问题就会解决。
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湘妹子的治病良方
和吴医聊天的内容，湘妹子产生了兴趣，非常真诚的说：我非常理解你此刻的心情和感受，因为曾经我也经历过类似的症状。
我两眼对视着她说：能说说你的情况吗？你的康复之路说不准我也可以借鉴。
于是湘妹子讲出了她的痛苦经历。
前几年也不知什么原因，让自己的脚上染上了脚气。症状和我也差不多，起水泡，脱皮，发痒，更可怕的是还具有传染性。
当时她还和父母呆在一起，由于拖鞋互穿，导致父母也被染上了。
就她弟弟还比较幸运没有被染上，也许这和自身的抵抗力比较强有关。
有了病症必须得治疗，因为让它继续发展下去会对生活产生不良影响。
身边人知道你得了这种病都会远离你，甚至嫌弃你，她说的这一点，我还是深有体会的。
她告诉我说治疗脚气病她有一套自己的方法，但必须得有足够的耐心才行。
我迫不急待地摧促她快快讲给我听。
她耐心地给我讲解她用的方法，我非常认真地记在了心里总结出了以下三种方法：
1.正确地用药。
她给我介绍了价钱不贵并且各个药店都能买到的喷剂和药膏，我用手机记录下来了这个药膏的名字。
拿到药膏后，要每天坚持大量用药，一天两到三次连续用上三个月。
2.坚持泡脚。
她说的泡脚不是用清水泡，而是加碘伏泡。
同样要坚持三个月。
3.勤换袜，丢旧鞋。
为了避免交叉感染，每天一双袜子换一双。
当脚有了明显改善以后，就开始丢鞋。
把有病毒的鞋丢掉，重新买新鞋。
就这样用以上三种方法，脚气病就彻底好了，到现在也没有复发过。
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结合我的情况分析问题根源
听了这名湘妹子的用心分享受益良多。
她讲的道理我都懂，曾经也多少听了许多人讲过了这些方法，可问题就出在行动上。
回顾曾经治疗脚癣的经历，我的治疗的态度就有问题，往往都不会去采纳别人的意见，总是在按自己的方法治疗。
在治疗的过程中，有时会发生一些好转现象，我自认为就好了，可结果是根本没好，没有断根，这病就会再次蔓延。
用心重视是非常重要的。
多去倾听权威人士的意见，并且听话照做，持续不断的坚持，一定会让脚有个大的改善。
前面湘妹子聊到了为什么她弟弟没有感染上，是因为抵抗力的问题，这里我得好好分析一下关于我的情况。
曾经我的脚再疼我都没有改变过一个习惯，那就是早起。
早起离谱到什么程度呢？
每天坚持3：00起床，有时还有2：00起床的现象。
太早起床，对自己的影响就是心肺不能很好的排毒，人没有休息好，精神状态也发生了改变。
日积月累的坚持，皮肤组织出现了各种问题：
比如手脚出现脓包，脚底水泡频繁发生。
长期缺乏充足的睡眠，免疫力就开始下降，比如平时总会感冒。
脚癣长期不好，应该也和早起有千丝万缕的关系。
最后她说出了一个非常让我赞同的话，她说：作为一个有病之人要忌口，病从口入，如果不忌口，不配合治疗，想恢复到原来的的状态是不太可能的。
她说到关于忌口的话题，我真的有话可说了。
自从我染上脚癣病以后，医生再三叮嘱我不要吃三样东西：
第一就是：忌辣椒。
第二就是：忌海鲜。
第三就是：忌烟酒。
打开记忆之门回忆一下我的实施情况。
关于忌辣椒我是没有忌过。我是四川人，要我不吃辣椒，那每一顿饭就根本无法完成，每一顿饭也吃不饱。
当病情严重几天，我会控制几天。
几天时间不吃辣椒，做梦也会想着辣椒的味道，又会情不自禁地吃一顿，所以控制吃辣椒这一点只能是少吃，让我不吃还真的好难。
关于忌海鲜，我也是没控制好的。
比如前段时间我在路边摊看到有人烤生蚝，我对于生耗特别喜欢，经不住诱惑，又再一次让我饱餐了一顿。
每次经过这个路边摊总想品尝一下，这也许也是加重病情的原因所在吧。
关于忌烟酒。我得好好说说这事。
关于烟我在10多年前就己经戒了，这事还得从10多年前在厂里上班的情况说起。时
我记得那时在东莞的一个化工厂上班，我是在这个化工厂的反应部，每天会接触各种刺激性的气味。
长期在这样的环境中工作，不久我就患上了慢性咽喉炎，原本每天有抽烟的习惯，为了自己的身体，所以就彻底将烟戒了。
后来我服了几个疗程的中药以后，咽喉炎也就好了。
所以烟是彻底戒了，但酒却没真正的戒掉。
我喝的酒就是啤酒，每次就喝一瓶。
我心里想：只要我不天天喝，对身体也不会产生太大的影响。
可是我却错了，当每次啤酒一喝下肚，整个身体就开始发热，血液流动加快，脚底也开始发痒，只要一痒脚上的水泡就开始不断滋生，短短几天时间脚下面又铺了厚厚一层皮。
我也想忌掉酒，可炎热的夏季总想喝一些啤酒解解夏日的暑热。
我会常说：喝了这一瓶，下次就不喝了。
可还是没有抵挡住那啤酒的香味，是一瓶又一瓶。
病情却是久治不愈。
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湘妹子良言相劝
湘妹子也看出了我的无赖，她作为一名医生能做的就是宣传健康养生知识。
我一直坐在诊所，认真听着湘妹子讲的每一句话。
她也看出了我非常喜欢听她讲，也非常乐意给我分享一切有关我需要的知识。
我准备离开时，她还提醒了我一句：夏天要切记一点不能喝冻水。
这个提醒非常重要，因为我近期就爱喝冻水，总觉得冻水可以解决炎热的问题，能够让自己尽快降温。
其实我们都错了，夏天喝冻水，是对身体最大的伤害，喝下冻水根本不能解决暑热的问题，而是会加重肠胃的负担。
最佳的方法就是喝开水，最好是泡一些茶水是最好的解暑方法。
夏天本来就要进行排汗，你让它毛孔闭合，本身就不科学，要顺其自然，要流就流得畅快淋漓，这样才是健康的生活方式。
湘妹子年龄不大，懂得的知识还真的不少，让我受益匪浅。
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我的行动方案
接下来就是我要采取的行动。
为了不让更多的人嫌弃我，我必须得放弃一些东西，同时有些事得马上做起来绝不拖延。
如何行动我采取了以下方案：
方案1：
马上按湘妹仔的方法去进行治疗。
按她提供的药方去药店购买，每天坚持泡脚。
买好便宜的袜子，每天一双，穿完就扔掉，鞋子两天一洗，拖鞋天天消毒，坚持一个月不变。
以上讲到的三忌要必须下命令忌下来，不吃辣椒，不喝啤酒，不起太早。
方案2：
保持脚部的卫生。
关于脚部的卫生，我主要的问题是脚部的老茧频发，这个问题是一个老大难问题，我要解决必须得花时间和金钱来助力。
需要每天泡脚，泡完后花时间清理。
要不是花钱在修脚店清理，要么花钱买工具自己清理。
我思考了一下，还是去买电动工具比较靠谱，这样省钱又省力，可以在网上下单买下去老皮的工具。
方案3:
内部调理
中药服用了5天有了明显的改善，在接下来的日子不要怕麻烦，那就是继续再服用一个疗程，将脚底水泡彻底清理安静。
除了服用中药还要将维生素b继续服用起来。
和医生保将沟通，汇报脚部恢复情况。
总之要治好脚癣病是一个长期持续的一个过程，一定要有足够的耐心。
保持积极乐观的心态，开心快乐治病。
只要按照以上方案去做，并且能聚焦于治疗脚上面去，相信在不久的将来一定会有一双漂亮干净地脚展现在大家眼前，那时不会再有人嫌弃我了，人也会充满自信。
2023.8.10写
修改时间是：2023.8.13
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