听说你有点小确丧？

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在现今这个时代，负能量有了一个鲜活饱满的字眼——小确丧。它不像是小确幸使人充满幸福感，它是一种负面的情绪。

听说最近的你有点小确丧？这是我对自己抛出的一个疑问。

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一转眼暑假假期过了一半，我莫名地陷入了这样一种情绪中，逃离不出。其实暑假前给自己定下了几个重要目标，比如：要每天背英语单词，要早起早睡，要准备专业课，每天准备要写的文章，每周要抽出3-5天来运动等等。但是对于目前的状态，并没有都在每天的进度条中，专业课和单词的目标并没有在进行中。

由此产生的小确丧，让我使自己变得模糊起来。我能做什么？我不能做什么？什么是可能的，什么是不可能的？什么是你能每天拿出百分百的精力投入进去的？对问题的思考，对自我有限的精力的认知，产生的小确丧，让我开始把自己禁锢住，我知道不要因为小确丧的存在，而让自己陷入这种痛苦深渊中挣脱不出。

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如果说最近的你刚好有小确丧的困扰，不妨好好对待它，给自己一段休息的时间，休息好后，正视它，把它当成一个得不到糖果哭闹的小孩子，也给它一段缓冲的时间。缓冲过后，带给你的惊喜，想必连你都预料不到。

这样才能巧妙地躲避小确丧：

第一，小确丧情绪不可避免

我们要明白，小确丧这种情绪是真实存在的。每个人在生活中难免会遇到不顺心的事情，这种事情处理起来不是很得心应手，所以不要害怕小确丧，它只是处理事情之后，自身收获的小确幸。

第二，学会根据小确丧进行改变

接下来，在产生小确丧的时候，不要盲目乐观，一味地听取心灵鸡汤，也不要自欺欺人，学会去处理小确丧情绪，勇敢地接受改变，哪怕是细微的改变，长期坚持下去，累积产生的能量就是巨大的 ，这也是成长的必经之路。

请拥抱这样一个事实：你对某种更好事物的渴求，意味着你已经准备改变。所以还等什么呢？现在就动起来吧！

三，学会表达小确丧

最后，学会给小确丧一个宣泄的出口，哪怕是自我解压，还是向周围人的诉说，都是小确丧的表达机会。

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希望你明白小确丧与小确幸的对立性，任何事物都不是绝对的好与坏，正是存在着的相对性，才让生活明朗，万物可爱起来。

同时希望你在跨越种种障碍和挑战时，有一颗积极向上的心，这样就会让生活变得活色生香起来呢。

晚安，你和世界。

文章为原创，首发于公众号:木言记