齐帆齐微课
我们读书如果有了正确的方法，那么就会事半功倍，而《洋葱阅读法》就讲了这样一种使我们更加有效率的方法，今天初识洋葱阅读法，全书分为7章，今天我们一起来看看第1章，第1章是训练你的海盗大脑。
在书的前言里面完成了一个小作业
书中作业
我的作品
我已经好多年没有手绘过画，但是今天完成了这一幅画，完成了这幅画提高了学习洋葱阅读法的自信。
请记住：不管是谁都不能一下子就画出一个特别标准的海盗头像。
我们想要阅读好一本书，不要担心，你记不住书上的内容，只有先完成才能够完美，要做一个行动派，不做一个观望派，在行动中我们就能够逐渐地理解书中的内容。
阅读的本质
阅读就是在可以利用的时间里，以你自己能理解的程度去学习。
人、读物、输出，这三个是构成阅读最核心的东西。输出就是对自己所学的东西完成的一个闭环。输出检验学习的成果。
大脑的结构与阅读
我们读一本书，要有阅读动机，要不就是有某种兴趣，在这两点的支配下，我们能够从最初的感官兴趣，逐渐地达到职业兴趣这么一个层次。
兴趣金字塔
了解大脑的偏好
（1）简洁化
我们的大脑看到简单的东西就容易记住，当阅读的时候做一些简易图，就能够很好的记住书中的内容。
（2）结构性强
如果是自身成体系成结构的东西也容易记住。
现在思维导图比较流行，因为思维导图让我们一眼就能看出书的架构。
（3）图像化
如果是图画的话，那就更好了，我们的大脑天生喜欢图像。
怪不得我们喜欢看视频，不喜欢阅读文字。
（4）奖励自己
当我们阅读完一本书之后，要寻找一些深层次的奖励，比如说分享一些读完这本书之后的感受，得到别人的赞赏，就是对我们最好的奖励。
七个建议
1、一要时刻关注你的大脑
我们的大脑喜欢有意思的事情，所以我们要让阅读变得有意思，觉得阅读是一件好玩的事情。
2．控制好你的精力
我就属于“蜂鸟体质”。
由于较高的新陈代谢率和主动飞行的消耗，蜂鸟要用70%的时间栖居休息。
所以只能集中短时间的精力来做事情，不像蜜蜂白天那么勤劳，夜莺晚上那么兴奋地鸣叫。
这其实说的就是你的精神头，在你精神力集中的时候，阅读就会事半功倍，即在合适的时间做合适的事情。
3．利用好你的注意力
带着问题和目的去阅读，这样你就能集中你的注意力去找你提出问题的答案，这样阅读就会大幅提高效率。
4．提升你的专注力
在一天的特定时间内，我们只专注的做一件事情，冥想和跑步可以提升我们的专注力，冥想关注自己的一呼一吸，跑步关注自己的身体的变化，为了达到目的，我们跑步的时候就不要带着蓝牙耳机听音乐。专注于跑步这一件事，我们就能够跑得更远。阅读也是一样。
5．锻炼你的记忆力
在这部分作者提出经典的书，一定要读三遍以上，重复是记忆的天敌，我们把自己学到的东西教给别人，这种情况下需要最大量的重复，同时也促成了最大量的记忆。
6．面对你的压力
当我们读书时，为了使自己进入一个心流状态（画外音：心流状态就好像是庖丁解牛——游刃有余，上战场后——如入无人之境）
我们要控制自己阅读的难度，当我们接触一本比较难的书时，可以找一本比他简单的同类书来读，这样就能提高自己的兴趣。
7．养成阅读习惯
每天读书5分钟，一年就能读16本书，《习惯的力量》一书说养成一个习惯，需要具备三个条件，要时刻提示自己，每天行动起来，完成任务之后给予自己奖励。
感悟
初识《洋葱阅读法》，我认识到大脑喜欢有结构、简单、图像的东西，并且我们在阅读中要给自己一个压力，但是一定要保持兴趣，在合适的时间做最合适的事情，养成每日阅读的习惯。适时分享每日所学，建立一个奖励机制，形成一个良性循环，从阅读中找到人生更深处的价值。
行动是最好的黑马，阅读无处不在。
齐帆齐28天写作成长营第（7）篇1451字。
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