足迹

❤对自己的评价和期待

“评价”一直在我脑子里转，我到底是一个怎么样的人。任何语言都会对我来说是一个限制，不管是给自己一个好人的称呼还是一个……等等，任何词语，所以我不想给自己任何评价。我想做的就是每一个当下尊重自己的心里那个感受，真实的诚实的做自己，在表达的过程中所贴上的词语就是我当时的呈现，也就只是那一刻而已。

“期待”，这个词多美好啊，我有好多好多对自己的期许。

“期许”:对之后生命的每一段时间给自己的许诺。例如:百城之约；心的温度；灵魂的高度和自由；心甘情愿的活在三维世界；实现自己的财富自由；完美的健康；充满爱的关系，等等。

足迹

❤对别人做的一件好事

当生命到了这个阶段，“允许”是我对我所有爱的人和我自己最大的祝福。当我所谓的帮助别人时内心涌动的并不是帮助别人，而是看到另一个身体里的我。每一个人都是通过生命里的事情去一点点完整自己，通过我的行动或语言帮助到的也是那个你需要听到或感受到的部分。“给予等同于接受”。我没有角色责任的负担，我是开心喜悦的传递我的感受和体验与你分享。

❤爱自己的一件事

以前别人问我你怎么爱自己，我说给自己吃顿好的，而且那个吃顿好的是因为受了某某委屈才去吃的。（翻篇了）

爱自己:我每天清晨醒来，或是一觉察脑子要开火车了，就立马告诉自己“我爱我自己，我喜欢我自己”，一直重复，这是最开始的模式。

清晨从听感恩冥想开始，然后问自己“亲爱的，今天你想做什么能让你开心”。

我给自己很多独处的时间，我每天把生活都过得很有仪式感。

在每一个当下，我只想让自己活得有温度。

活着真好