中国雾霾分布图
以上为我国一年内随时间变化雾霾严重情况分布图。从图中可以观察到，从10月到次年三月，为雾霾高发期，尤其到了12月和1月，雾霾严重程度更甚，分布范围更广；而从4月至9月，除京津冀地区外，全国各地普遍不会遭到雾霾侵扰。
这是不是说明春季和夏季我们就不用担心空气质量问题呢？当然不是。
对于雾霾我们的确可以适当放松警惕，不过一些其它空气问题也要引起足够的重视。
春季当心过敏：
春季万物复苏，繁花盛开的同时也给过敏体质的人带来困扰。大量的花粉释放到空气中，打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、气喘等季节性过敏症状让人苦不堪言。
● 花粉过敏症状：
花粉直径一般在30～50微米左右，它们在空气中飘散时，极易被人吸进呼吸道内。有
花粉过敏史的人吸入这些花粉后，会产生过敏反应，这就是花粉过敏症。
花粉过敏的小儿主要有三种表现：
一是“花粉过敏性鼻炎”，鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不畅等；
二是“花粉过敏性哮喘”，表现为阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样黏液、突发性哮喘发作并渐重，好后与正常人无二；
三是“花粉过敏性结膜炎”，表现为小儿的眼睛发痒、眼睑肿胀，并常伴有水样或脓性黏液分泌物出现。
● 如何预防：
① 勿在室外久留
白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。
② 关紧门窗
白天要关上门窗，以防止花粉飞入。
③ 换衣服
如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。
④ 避开污染物
要避免会让你症状加剧的所有东西，如灰尘及马路上的各种气味。
⑤ 开启空气净化器
考虑买个空气净化器放在家里，由于雾霾问题，目前空气净化器已越来越普遍，它不仅对雾霾有效，也可以有效的过滤掉花粉。
⑥ 戒烟
有过敏症的吸烟者应停止吸烟。
夏季甲醛、TVOC等有害气体释放更为严重：
甲醛、TVOC等有害气体不只在装修之后会大量释放，天气炎热的夏季同样是释放高峰期。
● 甲醛
来源：木地板、家具和橱柜材料中的胶合板、密度纤维板、刨花板等在遇热、潮湿时甲醛就会放出来。另外，不合格的涂料和乳胶漆、黏合剂、织物、地毡等等都是甲醛释放的来源。
主要危害：甲醛和苯是导致白血病的两大重要污染物。长期接触低剂量甲醛可引起慢性呼吸道疾病，引发癌症、白血病，儿童和孕妇对甲醛尤为敏感。日本的研究表明，室内甲醛的释放期一般为3至15年。
一般来说，夏季的温度会超过三十摄氏度，到了这个温度以上，甲醛的释放量会呈现爆发式增长。而且夏季一般在室内都是关闭门窗，在家里或者办公室呆的时间都超过10小时。时间越长，甲醛在整个室内的积累量也是越多。甲醛对人体健康的影响包括嗅觉异常、刺激、过敏、肺功能异常、肝功能异常、免疫功能异常、中枢神经受影响、还可损伤细胞内的遗传物质。其中最敏感的是嗅觉和刺激，因此其主要危害表现为对黏膜的刺激作用。甲醛经呼吸道易于吸收，但经皮肤吸收很少。经鼻吸入的甲醛93%滞留在鼻腔组织中，高浓度吸入时会出现呼吸道严重的刺激和水肿、呼吸道阻力增高、呼吸频率下降、眼刺激、头痛。
夏季甲醛释放量比其他季节要高很多，更加危害家人健康。所以夏季处理甲醛正当时。
● TVOC
来源：TVOC是指可以在空气中挥发的八类有机化合物的总称，室内的TVOC主要存在于建筑材料中的人造板、泡沫隔热材料、塑料板材以及室内装饰材料中的涂料、油漆、黏合剂、壁纸等。
主要危害：我们每天的绝大部分时间都是留在家中、办公室或者其他室内环境。如果室内的空气质量不佳的话，容易引发的疾病数不胜数，这其中最轻的症状就有头痛、眼睛很痒、呼吸困难、皮肤过敏、疲劳或呕吐等。以下四类人最容易受到室内污染空气的毒害，他们是孕妇、儿童、办公室白领、老人。
① 孕妇
装饰材料和家具中使用的各种人造板、胶合剂等，其游离甲醛是可疑致癌物。长期接触低浓度的甲醛可以引起慢性呼吸道疾病、女性月经紊乱、妊娠综合症，引起新生儿体质降低；高浓度的甲醛对神经系统、免疫系统、肝脏等都有毒害，还可诱发胎儿畸形、婴幼儿白血病。
② 儿童
儿童的身体正在发育中，免疫系统比较脆弱，另外儿童呼吸量按体重比比成年人高50%，这就使他们更容易受到室内空气污染的危害。无论从儿童的身体还是智力发育看，室内空气环境污染对儿童的危害不容忽视！室内空气污染会对儿童构成以下三大威胁：诱发儿童的血液性疾病、增加儿童哮喘病的发病率、.影响儿童的身高和智力健康发育。
③ 办公室白领
白领精英们长期工作在空气质量不好的环境中，容易导致头晕、胸闷、乏力、情绪起伏大等不适症状，大大影响工作效率，并引发各种疾病发生，严重者还可致癌，办公环境变成了看不见的健康慢性杀手。
④ 老年人
人体进入老年期，各项身体机能在下降，比较容易受到环境因素的影响而诱发各种疾病。空气污染不仅是引起老年人气管炎、咽喉炎、肺炎等呼吸道疾病的重要原因，还会诱发高血压、心血管、脑溢血等病症，对于体弱者还可能危及生命。
● 室内有害气体的去除：
① 严把材料及工艺关
买建材—定要去正规的大型建材市场，少用复杂材料；选购时先闻味，如果有刺激性气味就不要购买；选购需看质检报告，购买符合国家标准的材料；购买后应索要正规发票，以免以后发生纠纷。
② 通风法
通风换气是消除室内污染最有效和最经济的方法。一方面，新鲜空气的进入可将室内污染物冲淡，有利于室内污染物的排放；另一方面，有助于装修材料中的有毒有害气体尽早地释放出来。在住宅无人时进行通风最为适宜，比如未入住前，或者外出旅游时。通风最好选择在太阳出来后，每天开窗通风要尽量长，最好不少于2个小时。
③ 除甲醛植物
除甲醛植物（如仙人掌、吊兰、虎尾兰、常春藤、铁树、菊花等）对除甲醛有一定效果，但其吸收量有限、而且不能从源头除甲醛，因此仅适用于甲醛轻微污染、不是除甲醛最有效方法。
④ 活性炭吸附法
固体活性炭具有孔隙多的特点，但是活性炭吸附量小，在一定的房间面积内，活性炭起到的作用不是很大，并且当活性炭吸附量达到饱和时，将变成一个毒源向外散发甲醛，因此不是除甲醛最有效方法。
⑤ 利用空气净化器
大部分空气净化器除有害气体的方式与活性炭吸附法类似，不过一些品牌的空气净化器（如Blueair、豹米等）在活性炭滤网中添加了触媒技术，可以有效将甲醛等有害气体分解成二氧化碳和水，从而达到真正的去除效果。
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