2021.7.9减肥行动

1.早上走路12公里。下午走路5公里。

2.吃饭方面有很大提升空间，学会选择、确认、坚定、严格，还有愉快陪伴自己。

3.睡眠方面有很大提升空间，更加放松和深沉。

4.5点早起，炸油香，很成功。

经验：关注什么，聚焦什么，就得到什么。学会聚焦，就能拿到好结果。