习惯决定性格，性格决定命运

习惯决定性格，性格决定命运，这句话我们从小听得耳朵都要生茧子了，但是有多少人了解习惯是怎么回事？好习惯，坏习惯是怎么生成的？我们又怎么能够改掉一些坏习惯，培养出好习惯？有多少人了解人的性格有多少种？

相信很少有人能回答上一上面的这些问题，所以承认自己无知吧，保持一颗谦卑的心。

最近重新读了一下《习惯的力量》这本书。多年前读的时候感觉没有读懂到底想说什么。现在在读却觉得是一本经典的不可多得的好书。

老外非常严谨，他们对科学有一种崇敬的态度，所以在讲习惯的时候，这样一个纽约时报的商业评论记者也引用了很多心理学和脑神经科学对习惯研究的案例。

最开始的时候，我对这些案例缺乏一种仔细阅读的耐心。可能因为我懒惰的大脑总想直接跳到结论那部分，而忽视了对过程的研究。这可能也就是也是我在长期应试教育下的一个习惯吧。

不过我最近开始有培养出另外一个新的习惯，我开始思考：作者到底想告诉我们什么，他为什么这样做，为什么讲这么多的研究实验的案例？

尽管有些案例我仍然没太读懂，但是有些案例我确实体会到了作者的用心。

习惯不容易被觉察，我们自己的很多习惯可能自己都觉察不到。

习惯的出现，有时候也没有什么征兆。

习惯一旦产生就不会被消除，除非有新的习惯代替它，但是旧的习惯仍然有可能再次出现。比如解有的人努力后成功戒烟，但是当一旦把他置于很大的压力下，他可能会复吸。

还有些习惯，需要非常仔细才能觉察或观察到，比如说有的人他在沟通的时候习惯不把自己的想法给表达出来。比如说有人在沟通的时候，我习惯于选择用微信文字或者语音的方式，而不习惯于打电话的方式来沟通。

一个小习惯的改变，可能会引发很多一连串的反应。这个习惯有可能是一个核心习惯。

这就是为什么有的人他在减肥成功之后，生活发生了翻天覆地的变化。在培养一个习惯过程当中，锻炼出来的意志力可能会迁移到生活的方方面面。

不仅个人有习惯，组织也有习惯。

成功的企业在培养员工的工作习惯方面，付出了超出其他组织的努力。当然他们也付出了超出平均水平以上的回报。

对于成yin方面的一些研究，会让大家了解到在很多的习惯性行为的背后，其实有一套暗示和奖励机制。很多人他并不是喜欢抽烟，而去抽烟，他可能只是为了解决他的焦虑。那么如何戒掉烟呢？其实一个重要的办法是用另外一个行为来代替抽烟的这个动作，但是仍然能给到他类似的暗示和奖励。

了解习惯更多，也可以用来培养孩子的一些习惯。

比如自律就认为是一个很好的习惯。其中体现的意志力被认为是很多人成功的重要要素之一。

好消息是意志力是可以被训练出来的。自律的习惯也是可以培养出来的。

除了自律，情绪管理也是成功非常重要的一个因素。但是非常多的人在这方面有困惑，而学校又不负责教我们怎么管理自己的情绪，家庭有可能是一个错误的情绪管理的示范场。

有趣的是像星巴克这样的公司，为了给客户提供更好的服务，因为他们希望吧台后面的服务商要向客户传递快乐，决心要把他们的员工一些出身贫困家庭父母，父母脾气暴躁，自己高中辍学的年轻人，学会如何在失控的客户面前保持冷静。

这本书提供的信息量太大，以至于我很难用1000多字描述出它的重点。

该书描述的星巴克的案例告诉我，企业培训可以重塑一个人。

进入一家优秀的企业，他教给你的东西很可能比你的大学文凭大学经历教给你的东西更多。

这本书也告诉我们一个人永远不要停止进步和学习的脚步。家庭学校甚至社会都可能不会教给你一些东西。这是正常的。但这些东西又如此重要，重要到它可能会改变你的生活，影响你的婚姻、家庭幸福，如果你不伸手去要，去找答案的话，你就永远得不到它。

所以一颗积极向上且向善的心是多么的重要。