现在的我，基本没有什么朋友。对于一两个曾在北京结交的好友 ，现在也是很久才联系一次。这种性格，已经很多年了。
追溯到小的时候，除了跟家里的兄弟姐妹玩外，自己也曾跟同学一起玩，放学一起去同学家玩，周末一起约 去公园玩。但是有一次5.6年级时，因为经常去成绩不好的同学家玩，导致成绩下滑，被老师说了一顿后，我就再也不和他们玩了。
于是，整个初中高中，我没在放学后或假期找哪个同学一起玩过，我给大家的印象总是那个在学校能坐一天不用上厕所，下课不和大家一起玩，放学永远见不到面的孩子。
还记得高中一次班会，老师让我们畅所欲言，我鬼使神差的举手上去发言，我说平时我跟大家沟通的不多，但你们每个人是什么样的我心里都明白，我也想跟你们一起玩，但是不知道为什么，我只有把自己藏在书堆里，把自己包裹起来，才会让我有安全感。
说完那些话，我鼻涕眼泪一起流下来。
上了大学后，在室友和同学的带动下，我慢慢把自己才从孤境中抽离开。开始不再认为和大家一起玩是件羞耻的事，是会让自己退步的事。
每次面试时，面对自我评价时，我给自己的第一个词一定是内向。看吧，都不需要别人给我贴标签，自己就先给自己钉死了。
毕业多年后，突然有一天想通了，自己的高中同学大学同学，工作中认识的同事们，这些重要的人脉，我当初为什么没有好好联系，好好把握。现在，他们中很多是教师，公务员，银行职员等等，不是说必须一定要利用人家办事，但哪怕从最基本的日常沟通聊天中，他们也会提供给我很多信息，让我学习到很多东西。
然而，我什么都没有做。
如同一只失败的蜘蛛，本来可以结成一张四通八达的网，最后缺只剩一根线吊着。
今天在网上听了一会武志红老师的公开课，瞬间明白了。
这个课是几年前当年他出版《感谢自己的不完美》时讲的，而我今天才听到。
他提到关于内疚和愤怒这两个词。
外向的人，敢向别人提要求，也可以很自如的表达愤怒，他们很真实的表达自己的情绪，很容易和别人建立起联系，受大家欢迎。
而内向的人，不敢向别人提要求，压抑着愤怒，因为怕承受这份内疚，不敢表达愤怒，害怕与人冲突，所以宁可不与他人建立联系，以此逃避内疚愤怒。
然而我却不知道，内疚愤怒，这些看似是黑暗面的词，其实有着巨大的能量，它们也是真正的我的一部分。而我却想把它们切割掉。
我们应该怎么做呢？
去理解和接纳，接纳自己的问题，而自己的问题，通常是黑暗面。
而当你真正能够深深理解并接纳自己的黑暗面时，你就会发现它们其实就是生命，就是美。
当你真正接纳了，你就会体验到它们根本不是所谓的黑暗面，它们会从丑陋转化成美好，你就会体验到什么叫自由，你就会知道生命流动的感觉是怎样的。
我们的身体是一个通道，当通道打通了，所有活力创造力便自然而然的来临。一旦通道被堵住，如内疚愤怒等，我们就会想要逃避，从而切断这种痛苦的感觉。
你以为你只是切断一种感觉，实际上你是关闭了所有的通道。
当你打开这些感觉，就打开了你的通道，生命力就会在你身上流动。
接纳自己的内疚与愤怒，合理的表达自己的情绪，与他人建立起联系，才能真正的撕掉内向的这个标签，让自己走出去。
记忆深处，那个年幼的我低着头，正当着班里同学的面，满脸通红的听着老师的责备，此时，长大的我要对老师说一句“你凭什么说我一次的成绩下滑就肯定是因为跟同学玩导致的？我就是和她们一起玩了，又能怎样呢？”，长大的我对年幼的我说“没关系，谁都有成绩不好的时候，谁都有挨批评的时候，因为没人是完美的。”
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