心理学笔记170#

心理学笔记170#

体育锻炼、饮食控制、规律作息，不仅仅是三大基础资源，而且更是锻炼自控力。一方面，坚持控制这些就会逐步锻炼自控脑模块。一方面，锻炼饮食控制和规律作息反过来也会增进一个人的自控力。而自控力又是一个人的最好的成功预测指标。是做一切工作，情绪控制，短利倾向控制，做困难工作控制的基础。所以，曾国藩说道：过高的道理都近于矫或伪。所以要想勤与恒，就从两点做起，“不讥笑人，不晚起”。这个“不晚起”就是这个道理的最好写照。