内容梗概:

1,电视时代，是拒绝思考。

书本，是有历史。

电视，没有历史。

过去有鲁迅的书，后代可以了解。

碎片化，没有回忆，忘了，没有历史。

2,电视时代让我们失去的自由。

奥威尔认为，禁书，没有信息的自由。

电视时代，娱乐，没有禁书，也没有读书。

不再提供任何深刻的东西。

娱乐，使人失去自由。

打开微博头条：是否有娱乐至死的特征？

3,意识到“娱乐至死”，就是改变的开始。

4,改变现状，可能是学校。

很多学校认为，寓教于乐。娱乐化。

《浅薄》，失去长时间专注的能力。

上网，失去了长时间专注的能力。断断续续的特征。

看到信息，有快乐，多巴胺，强化，迷失自我。

5,多任务处理能力提升。

随手点开链接，没有任何思考。

6,硅谷精英禁止孩子看手机。

7,手机下载，番茄闹钟，40分钟，专注40分钟，强专注。

8,一天可以完成几个专注番茄时间。

9,保证专注，离开手机电视，只带纸笔，锁起来。

10,信息海洋，找不到一点有用的信息。成为娱乐至死的物种。

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我的思考:

1,现在人最讨厌打招呼的话是：“在吗？”，每当在微信、QQ、看到这个话，我都有种想打他的冲动！

废话！24小时都不断网！我肯定在！你问“在吗？”，又不说问题，又不讲情况，一句“在吗？”，真让人抓狂！

2,我用千牛回复客户。我对千牛的一些功能很恼火。我给技术员提的唯一的要求：“能不能像微信一样，1天24小时，永不掉线？！”

3,电视时代，一切娱乐化。互联网时代，一切信息“碎片化”，移动互联网时代，娱乐化+碎片化+24小时无间断沉迷。

而在人工智能时代，即将到来，人工智能算法+数据，是能够做到比我们自己更了解自己的“弱点”“喜好”，而产生不断地“自动推送”，那是，不紧是你点开APP才会推送信息，在你没有点开APP前，就已经有海量你无法拒绝的信息冲过来，淹没在“娱乐”中，娱乐至死。

4,形式决定了内容。尤瓦尔*郝拉利在《未来简史》中，提出了数据人文主义，提出，人的自由意志在科学上证实，并不存在，只是“叙事自我的自圆其说”。

而在一切娱乐化的大潮下，人工智能的算法+大数据，加上《注意力商人》对人注意力的争夺，一切的变化，又把娱乐至死的危机推向另一个高峰。

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我如何应用来改善人生？

1,一周做5天的情绪管理练习。只有觉察到自己的内心变化，掌控情绪，才能够脱离这个娱乐至死的陷井。

2,进行跳绳锻炼，数息法专注力练习。

3,番茄钟工作法，工作日，6天每天吃掉4个番茄。