今天上沙盘复训，开始自己不愿意去，分析了几点原因：
1.可能是旅游回来一直没有好好的休息
2.初级班的理论比较多.
3.上课的地方离得远
4.看到彭老师接龙了，自己感觉到了压力，老师说有焦虑。
觉察自己的模式：学习沙盘的初衷是什么？是发自内心的喜欢还是别人做什么自己就做什么，说实话，自己接触沙盘没有这么大的兴趣点，只是感觉可以疗愈自己，所以尝试着在学习，想解决自己的卡点，目标性没有这么的强，所以行动上拖延。
中午做个人沙盘的时候自己比较的迷茫，不知道要放什么东西，内心有阻力，还要硬着头皮去做，不得不的感觉让自己不舒服，可以不做，没有人强迫自己去做，既然不舒服就暂时不做也是可以的，不允许的成份出来了，身体给到的答案才是真实的，否则即便是做了对自己来说也是一种内耗。
中午加了王老师同学的电话，买了几个锅盔，下午的时候手机没有电了，在锦华转了几圈没找到地方，放弃直接回家了。回家的路上，内心的自责出来了，感觉到胃部的不舒服，可能是在沙盘学习的时候经常不带充电器，不是初犯，所以自责，不能原谅自己，掉到事里出不来了，怎样解决问题才是重点。
下午带沙盘练习，当老师说复训的学员带领大家做沙盘时，自己是被动的，我们小组有彭老师和王老师，所以自己不主动请缨，自己还是想多做多觉察，彭老师把机会让给了我，那我就做吧。在大咖面前自己有些不自信，正因为做的不好才要抓住一切机会练习，在学习的过程中自己要积极主动，错误是学习最好的机会。
总结自己在带领的过程中存在的几点问题
1.观察要认真仔细，多观察大家的细节，特别是非语言摸式。
2.流程不够清晰，要多做。
3.认真倾听，找关键点来提问。
4.明确自己咨询师的身份，学着控场，带领大家朝着目标走，第一次做加强彼此的信任。
带领的时候，局面比较的混乱，我在带读书会的时候也出现了这个问题，大家自己发挥，我没有存在的意义，被忽略，自己好像不生气，只要大家开心就好。我是领头羊，有责任把大家带好，我带领大家而不是大家带领我。
觉察：自己在生活中的状态是混乱，目标性较差，需要制定详细的事情，每天重要的三件事要提前写出来，按照计划完成，一次关注一件事情，不贪多，慢慢做起来，需要做梦想版，让自己有目标和方向，知道下一步要做什么，孩子在我们的影响下也存在这个问题。
晚上回家感觉到家里的气氛不对，孩子和爸爸发生了矛盾，谁都不理谁了，一晚上家里的气氛凝重，我试图打破局面，没有任何的效果。
觉察：孙先生的模式是不理人，逃避。孩子惯用这种方法，遇事逃避，在问题发生的时候我们要交给孩子面对和解决，而不是逃避。允许孩子犯错误，大家在情绪中是不能解决问题的，事后等大家平静了再谈问题比较的好。孩子会害怕犯错误，为何呢？犯错误的感受不好，所以孩子经常自责，不允许自己这样那样。问题还是在我们这边 需要调整自己。
今晚自己在沙发上睡着了，醒的时候已经凌晨了，过了瘦身打卡的时间了，自己前几天总在担心这个问题，终于如愿以偿了，明天补打卡日记。在42天的时间里，自己没有按照要求去做，效果不好，需要反思。自己潜意识是否想要瘦身呢？需要思考，听话照做知道做不到，没有目标和计划。
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