我有一只叫抑郁症的黑狗

初次接触“抑郁症”这个词是在香港的海边跑步，那是在一次不叫失恋的失恋之后的半个月的时间里，怎么都开心不起来。我一直让自己努力保持坚强，每晚睡前用生姜花椒水泡脚，喝红枣牛奶。坚持跑步，充足睡眠。

那天晚上下班后很累，回到家倒头就睡，8点起来后依然觉得心里憋着一股无处释放的力量，拿起手机，换上运动装到海边去跑步，1个小时10公里，莫名的依然不开心，打电话给妈妈求安慰，妈妈说我可能抑郁了。

好像自从那时起，我的心情就很飘忽不定，时常很开心又时常很失落。只能靠运动和读书来保持内心的平静。想着从香港切换到北京就会变好。

看到《我有一只叫抑郁症的黑狗》这本书是在北京的一家书店里，插图配文字，读起来很轻松。书中有很多场景都直戳内心，也以十分轻快的方式给读者一些简单明了的建议。比如说：与朋友倾诉，朋友应该扮演的角色；内心抑郁的小伙伴应该拉着黑狗出去遛遛等等。

所以决定买来送我的朋友，希望可以帮助到她。