午餐
这样的水煮致郁系套餐，是我每天会有的三餐中的一次。
大多数人看到第一眼会问我：是不是减肥？能吃饱吗？能吃得下去？
我：看起来像减肥餐，不过我的目的，现在重点不是减肥了。能吃饱，能吃完，因为我这样的饮食习惯已经一年多了，且还在吃这样的套餐。唯一缺点就是续航不太久，因为中午12点吃完了这个，比如我下午5点就会开始饿了，但是6点下班，7点到家，这段时间会补充点别的东西，或者忍一忍。
紫米饭、炒青菜、青椒炒鸡丁
所以，其实我是搭配交替进行着来的。有时候水煮致郁系，有时候还是正常的餐的，饮食上主体偏清淡，尽量保证营养均衡。
这样是怎么形成的呢？
我比较懒，水煮套餐做起来简单。
炒菜有油烟，特别不喜欢这个味儿。
而且我发觉少油少盐上糖，多水果和蔬菜，肉食少一点，清淡的饮食，状态会更好，皮肤也会好，当然搭配适当的运动也是原因之一。
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本文标题：致郁系套餐
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