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致郁系套餐

致郁系套餐

作者: 碎沫 | 来源:发表于2023-02-08 09:02 被阅读0次
    午餐

    这样的水煮致郁系套餐,是我每天会有的三餐中的一次。

    大多数人看到第一眼会问我:是不是减肥?能吃饱吗?能吃得下去?

    我:看起来像减肥餐,不过我的目的,现在重点不是减肥了。能吃饱,能吃完,因为我这样的饮食习惯已经一年多了,且还在吃这样的套餐。唯一缺点就是续航不太久,因为中午12点吃完了这个,比如我下午5点就会开始饿了,但是6点下班,7点到家,这段时间会补充点别的东西,或者忍一忍。

    紫米饭、炒青菜、青椒炒鸡丁

    所以,其实我是搭配交替进行着来的。有时候水煮致郁系,有时候还是正常的餐的,饮食上主体偏清淡,尽量保证营养均衡。

    这样是怎么形成的呢?

    我比较懒,水煮套餐做起来简单。

    炒菜有油烟,特别不喜欢这个味儿。

    而且我发觉少油少盐上糖,多水果和蔬菜,肉食少一点,清淡的饮食,状态会更好,皮肤也会好,当然搭配适当的运动也是原因之一。

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