这书越看越像科普书，可以属于生物医疗类书籍了吧。
第三章主要讲了负面情绪如何影响呼吸系统。简单来说当情绪不佳时可能会导致二氧化碳过多排放，而体内减少的二氧化碳又会慢慢造成一些呼吸困难的情况，比如哮喘，比如夜晚的呼吸困难症引发手脚抽搐等。所以要经常积极乐观，并锻炼身体保持心肺功能强大多么重要啊~~~
第四章稍微高深一点，主要是讲到了负面情绪对我们的核心脏器“大脑”的脑垂体的影响。两种高端的腺体分泌STH(生长素)和ATCH(肾上腺皮质激素)在情绪的影响下都会变得有可能过量分泌，造成不同程度的病症。STH的过度分泌直接影响是疲劳，疼痛，恶心，乏力，炎症，长期会造成类风湿关节炎，高血压，肾硬化，红斑狼疮等疾病；而激烈的不愉快情绪容易激发的垂体ATCH分泌会引发溃疡（大概就是我们所说的上火吧:)）各种糖尿病，减少蛋白质含量（情绪激烈状态下吃同样东西也不长肉吧）。
下一章就要看好情绪为什么是灵丹妙药了:)
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本文标题：如何控制负面情绪-第三、四章
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