习惯：每天和身体谈一次恋爱
运动对身体的重要性
怎么去运动？
循序渐进，给自己设定一个目标！
坚持6个月早起，运动！体重保持的很好！
现在早起学习，运动少了，体重增长！
给自己设定体重目标，坚持运动！
习惯：养成习惯靠动机和细节
自律才能自由，自律是一种结果！
怎么从无到有，坚持自律这种习惯？
敢于分享自己的愿望，分享才会收获方法，方法得当，成就感越强，这样自己的动机也越持久！
习惯：睡眠
美好的一天从睡眠结束？
这段时间睡觉时间都在11点过，早晨5：30起床！睡眠时间不够，白天用坐车时间给自己补觉！
设定睡觉时间，带领孩子做到有规律的生活习惯！
时间管理100讲：并不是所有的工具都适合自己，选择对自己有益的！
如：我会晚上写日记。
为什么要写日记？
把自己的一天的内在记录下来，一年后来回顾！
把自己的问题写下来，明天该怎么做？
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