了解自己无法坚持的原因
想减肥，想攒钱，想戒烟，想跑步，想旅行？
想培养好习惯，却总是半途而废？想坚持好习惯，却半路放弃？
记住，将好习惯坚持下去，你需要的不是意志力，而是正确的方法！
1.
本书作者，古川武士，毕业于日本关西大学，现为日本习惯培养顾问公司董事长。着眼并研究卓越的成功人士共同拥有的【习惯化能力】，从【技术而非概念】的角度归纳【坚持】，开发他独创的习惯化方法，其所开创的个人成长课程深受日本上班族欢迎。
没错，作者是一位个人习惯塑造的顶尖顾问，教导我们如何掌握坚持的诀窍，科学克服惰性。让培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。
Ok，一起来看看，这本书能够带给我们怎样的收获吧！
2.
这本书，断断续续阅读完成，翻开封面上的记录，阅读时间为1130~1205。
全书内容共计174P面，我用一句话将其概括总结：
坚持是一种三分的行动机制。
①【分类别】
习惯的三种分类
行为习惯：需1个月，阅读、写日记、整理等
身体习惯：需3个月，减肥、早起、戒烟等
思考习惯：需6个月，逻辑思考、创意能力、正面思考等
②【分阶段】
反抗期：第1~7天，困难重重、很想放弃
不稳定期：第8~21天，容易被环境所影响
倦怠期：第22~30天，提不起劲、感到厌烦
③【分对策】
根据对策，从效果→方法→重点，三个方面全面解析。
3.
全书逻辑清晰，依次从四个维度展开：
WHY→WHAT→HOW→STORY
直接上图，一览全貌。
精华阿，一览无余
4.
还记得之前跟大家分享的一句话吗？阅读不是目的，有用才是。
全书看完总结后，还要结合自身情况，予以消化。其中有两个很厉害的点，大家一定要get：
①行为模式化
告别三分钟热度，形成模式
②习惯清单化
太厉害的清单汇总了
5.
光说不练假把式，光看不用也如此。
先列出几个自己的行为模式和习惯清单：
【行为模式化——我的工作日】
工作日的固化模式
【习惯清单化——碎片化时间】
相信碎片的力量，好好利用起来吧！
【习惯清单化——高频行为固化】
常做的那些事儿，再也不怕遗漏了
坚持，是一种状态，是一种全力以赴的投入。
我们的生活工作，有多少次能全力以赴？
更多时候是漫不经心，得过且过。
如果能持续投入状态，不知会成就多少事！
美国有一位电影导演叫昆汀·塔伦蒂诺，他曾经来过北京，并且说过这样一句话：“世界上80%的故事都已经拍过了。”
他说得非常对。到现在为止，《泰坦尼克》是全世界票房最高的电影，你说它的故事很新颖吗？非常老套。这个故事内核在中国古代就已经有了，不就是落难公子跟富家小姐在后花园相会吗？只不过在电影里“后花园”演变成了“头等舱”。而且这是《泰坦尼克》第五次被拍成电影。
独家表达，最终赢家。
持续坚持，终成赢家。
对长远目标的激情
对更好未来的坚持
日复一日
世界是参与者的世界，未来是行动者的未来！
职场的成功要大量的、充分的、持续的累积，谁说习惯不是呢？
【福 利】
欢迎来撩，哈哈哈。
本期点赞评论区留言【我坚持过某个小习惯】
会得到逗伴君私信宝典——持续行动的12个实操方法。
爱学习，乐分享，品生活。
我是职场逗伴匠，用点滴文字沉淀价值。
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