怎样保持快乐的状态

不知不觉，走过40余年的蹉跎岁月，真正感到快乐的时光屈指可数，生活中充斥更多的是各种危机、烦恼、焦虑、愤怒、失落、抑郁、自卑、懊悔等等。

40不惑，我觉得活着不应该是这个样子，生命有且只有一次，别人可以忽略怠慢我，但我自己不该也这样像自虐一样对待自己，这不是生活的本质，人应该为快乐而活。

可说的简单做的难，快乐是需要理由的，总不能强颜欢笑吧。

于是我拼命寻找可以快乐的方法，以前看到过一个，就是记录每天点滴可以高兴和庆幸的事，比如上班路上遇到的绿灯很多，没有在路上耽搁很久，又比如一天工作完成的比较顺利，做了一顿很可口的饭菜等等，学会取悦奖励自己，减轻压力，对不好的事情学会忽略遗忘，让心态一点一点阳光起来。

最近又学了一招，是二战时英国首相丘吉尔的快乐技巧，那就是培养一个嗜好，生活也会充满动力和快乐。

我觉得很有道理，嗜好就是一个人由不得自己必须做不做就难受的爱好，有了嗜好人就不会空虚，一旦闲下来立马就会去做，或去做为了创造满足嗜好条件相关的事。当然最好是好的嗜好，比如写作，锻炼身体，练习书法，旅游等，不好的嗜好带来的快乐是短暂的。

从现在开始培养一个好的嗜好，快乐的走完自己的一生。