一、积极主动
1、自信账户(0-10)
★你对自己诚实吗?你是如何对待自己的承诺?为了迎合他人你会背叛自己吗?
我对自己不诚实（5分），我会经常压抑自己的真实想法，来保护自己不去面对那些可能出现我害怕的情形和不愿去感受的情绪，以及带来的挫败感。我更不愿意去面对自己的阴暗面，更别提去接纳它们。现在提到“阴暗面”都让我感受到胸口的堵和疼。
我对自己的承诺更多的是要求，如果承诺了不惜一切代价去做到，但很多时候是强迫，而非心甘情愿。
为了迎合他人我会背叛自己，会为了父母、兄弟、爱人、朋友，去编制善意的谎言，去逃避冲突，去委屈自己，不敢表达自己真实的想法，自己埋藏着太多的秘密和压抑的情绪，不敢让它们暴露出来，怕收不了场，怕自己掌控不了，怕自己接受不了，怕自己会评判自己无用。总是试图让事情按照自己的想法去发展，如果别人不配合就会评判愤怒，对自己也是压抑，只为得到预期的效果，只要能得到结果，让自己和别人受点苦也算不了什么。
★有什么证据表明你已经从依赖走向了独立?你在多大程度上相信你自己?你在多大程度上能为自己做选择和负责任?
我还没有走向独立，从经济来源上，从事业上，从生活上自己还在依赖父母。心中一直充满了期待，如果不满足自己，就会产生愤怒和怨怼，也把自己折磨的难过，低沉，这段时间也正在经历这个阶段。一直以为自己跟父亲的功课差不多了，结果最近的冲突中还是让自己看到了自己的依赖。
现在我对自己相信的程度60%，好像这40年从未相信自己可以为自己负责，可以独立。虽然从未离开依赖父母，但我现在的一点点看到，在我伤心自责的同时，又相信自己是可以为自己负责的。父母60多岁了，我竟然一直没有断奶，还不断抱怨他们偏心。内心深处有个声音出来，我可以，我可以为自己负责，为自己的伤痛负责，为自己的幸福负责！因为现在出现冲突后，虽然我仍然处在后知后觉中，但也可以慢慢回到自己，而不是像之前一直处于受害模式里一直怨怼。
★ 你在平时生活中有哪些行为和习惯是在自信账户里存款?又有哪些行为和习惯是在透支?
为自己制定生命蓝图，不断清晰更新目标；健身，每天早上起来健身20分钟；每天读书学习20分钟。
仍然处于为证明自己的模式中工作；临在陪伴孩子的时间少；没有每天做临在练习；有情绪总喜欢找人聊天，很少自己陪伴自己；晚上经常超过11点睡觉。
2、积极主动(0-10)
★ 你自己就是一家有限责任公司，你自己目前还拥有多少股权(主动选择)?其他人又拥有多少股权(受制他人)?
自己拥有60%的股权。工作学习生活都是自己选择的，但很多事是基于恐惧而选择的，并不能真正享受其中，提到天赋时，好像还是跟现在的工作相关，但不清晰，因此不能很享受。
别人拥有40%的股份，他们是我在乎的人，父母，兄弟姐妹，孩子们，原本是我们有爱的流动，但我一直在寻找爱，证明自己，这么多年要不就是交换，要不就是嫌弃，没有无条件的爱给出来，更谈不上流动。现在的我觉察到自己的紧张，让关系也随之紧张不能缓和不能流动。再者就是不敢真正的表达自己的真实想法和感受，害怕没人会在乎我，害怕没人会爱我接纳我，害怕遭到嫌弃和侮辱。为此我还是经常装作不在乎，无所谓，把权力交给别人。
★ 你清晰自己的价值观吗?你能坚持根据内心的价值观做选择并负责任吗?
不清晰。原来我一直觉得自己很清晰，就是要实现自己的价值，与此同时带领更多的人找到自己的价值，现在我不这么认为了，自己也迷茫的很，原来的光只是我自以为的，活得拧巴的自己怎么会带领和引导别人。
但我还是一直探索着生命成长的道路，一直坚持着在这条路上走下去，我相信自己虽然并不清晰自己的价值观，但内心是知道的，我会坚持这份隐约的指引，做出自己的选择并为此负责。
★ 当你平时更多地是关注放在影响圈还是关注圈?
70%，虽然整天把影像圈挂在口头上，要求自己要求别人，但这次学习的时候看到课件的PPT时，还是觉得有些熟悉又陌生。不过这次觉察到一点，如果陷入受害者模式，那一定是把目光放到关注圈而非影响圈了。
二、中场检视
1、在上半场我的人生的重心是什么？如果维持不变，我十年后会是什么样子？
上半场人生的重心是证明自己，是修理自己让自己更好，更优秀，是求别人的认可。如果维持不变，我就一直在追求别人的认可，按照别人的想法生活，做事，把自己的喜怒哀乐都寄托在别人身上。卑微的活着，努力的付出，可怜兮兮的乞讨着别人的爱。得到了就开心，得不到就受害，就对抗。不惜牺牲自己的幸福和快乐。
十年后，我就是一资深怨妇，没有自己的人生目标，更谈不上价值，一无所成，摇摆不定，努力奋斗的一切也毫无意义，有意义的事情离我越来越远，即便得到的也会以另外一种方式失去。
2、上半场的得失是什么？从上半场学到了什么？
上半场的得到的是在用模式不断的要求自己上进，不断的努力，得到了很多自己一直渴望的社会价值，领导的认可，朋友的认可。为了塑造一个完美的家庭，我找了一个靠谱的老公，有了3个孩子。努力让自己优秀的过程中，学了好多东西，结识了几个好朋友，特别是遇到了几个人生中的贵人。
学到的是逐渐知道了得未必是真的得，失未必是真的失。月满则亏，水满则溢。还有好多东西，是吸引的，越用力越得不到。有些东西看的很重要，拼命去抓取，得到了还没得意几天又失去，抓取时像盖楼样，一砖一瓦，倒下时却是一瞬间。后来在课堂上才知道，人格的缺陷就像建筑物的根基无论上层建筑做的多好迟早会塌陷。第一次看到这句话时很震惊但不想承认这就是描述的自己，但事实怎么会饶过自己呢。
3、我喜欢发现问题，找到根本原因，研究出解决方案，把问题解决。 我喜欢研究不同类型的人，分析人，评判人；我喜欢做项目管理；我喜欢开发新项目，建立新团队；我喜欢挑战不同类型的工作；我喜欢不同的城市，品尝不同的美食；我喜欢探讨人生；我喜欢研究领导力的问题；
我的天赋才能是通过自己的亲身经历，成就自己、赋能他人。
4、人生信条：生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，二者皆可抛。
坚守的原则：我认为对的事情，谁也不能改变。
最看重的价值观：诚实、正直
5、我内在的热情在坚持维护正义的事情。
最让我灵魂满足的事情是成就自己也成就别人，做了一件对别人对社会有益的事情。让我爱的人，爱我的人，甚至整个社会和整个世界因为有我的存在变得更和谐更完美。
不给钱做的事，就是帮助别人，帮助别人做一些我擅长的事情，帮助别人清晰自己，了解自己，成长自己。在这个过程中，我自己也因此慢慢的清晰很多事情，看到其他人因为我而有所不同，看到他们有所感悟和提高，我就感觉实现了价值，根本不用谈钱。
6、我曾经有哪些梦想？我想因为我的存在能给别人带来哪些独特的贡献？
我没有一个长久的梦想，在哪里就想做到最好。原来在外企，就想着如何干好工作，做出成绩，让领导让公司认可我，一级一级向上，不断长级别，不断长工资。后来到了私企，就想既然做配套企业，那就做到CAT配套企业最好，后来实现了，就想那就再做CAT整个系统的最好，对标全国最好的标杆企业。再后来自己做，就想打造一个公司，把自己没来的及实现的想法放在自己的公司里。让所有的人都认可我，知道我的经营理念是最好的。如果羡慕，可以请我去给你们指导一下。
若说自己，没有考虑过自己，没有梦想，没有目标。直到学习助教班后，才知道生命平衡论，几个点的好，也不平衡，也不会有幸福人生。开始思考人生，自己想用什么样的方式度过自己的一生？现在想来，梦想就是找回自己，找到自己的天赋，自己的自由，用自己喜欢的方式渡过一生，是我的梦想。
独特的贡献：我是一个不喜欢兜圈子的人，一个直率的人。可模式里的自己害怕自己不够好，很多时候还是很装，很怕别人指责我不够好，做错事情。这是我的伤痛，也是我的天赋。我将用我自己的这方面天赋，让自己活出鲜活的自己，活成爱、活成灯塔去照亮黑暗的夜空，让跟我一样迷航的人找到回家的方向。
6、如果我去世，我希望后人能在讨论人生成长路时，提到我，曾经有这样一个人，直言不讳，一针见血的提出他们的问题并曾帮助过他们。
墓志铭：这是一个坚持自己、坚持正义，真正活过的人，一个对世界有益的人。
7、我的人生下半场目标是什么？围绕这个目标我要改变什么？如何迈出第一步？
我花了40年的时间寻找完美，寻找活的对的方式。虽众多坎坷，却也收获颇多。我相信命运，相信人生剧本，虽然在我们来到这里时忘了所有，忘了我们的人生剧本是什么，忘了这一世要做什么功课，但命运的手一直在指引我的方向。2016年我在山东，却由朋友的领导介绍给我这世上有这么一种学问，我紧接着联系报名，去杭州参加课程，现在想来就是一种神圣的力量在指引。虽然学习的路上并不是一帆风顺，但在我人生最底谷的时候，在我四处求救无果的时候，在我自己在泥沼中挣扎了1年半后，我向陈老师求助，他让我参加助教班，我也不知道这是什么？就立刻报名了。这也是一种神奇的感召。另外，我从小生活无忧，直到现在也是那种不用为柴米油盐发愁的人，我认为这也是一种安排，让我有更多的时间和精力去做一些更高层次的事情。
因此我的人生下半场目标，不断整理自己上半生的得与失，好像是做卷子做到一半，逐渐了解到出题老师的意图，虽然不知道下一道题是什么，可有点了解他想考什么了？为什么给我出这些题了？加上老师讲的《第五项修理》中提到的，我开始思考这一切背后的逻辑思维是什么。
围绕这个目标我要做出的改变，如何迈出第一步：
a、独立，首先要完成从依赖到独立的一步，我已经依赖别人活了40多年了，说到独立有点心虚，但我知道我可以的，这点从上个月开始在我内心越来越强烈。
b、临在觉察，听老师说要多做临在联系，我也想做啊，不知道怎么做？不知道为何就不想做。总觉得没有头绪，每天晚上听冥想音乐入睡。现在在生活中多了一点临在的感觉，比如带孩子的时候会把注意力从自己头脑中给出去，比如跟大树，路边的花临在一会儿，也会在走路时感受脚离开地面，踩在地面的感觉。
c、清晰自己真正想要的并付诸实践。有了一点头绪，还需要继续清晰，问问自己的内心，这真的是我想要的吗？真的是下半生为之奋斗的吗？就立足于这次成长训练营，从带小组开始，从支持别人开始去实践去感受。
三、以终为始、要事第一
我有自己坚守的价值观，但并不明确，很多都是潜意识中的。我没有清晰的人生使命，一直在不停的寻找，曾经很着急的寻找，现在明白需要在生活的体验中去寻找。
当我感到很困惑的时候，开始用“以终为始”去思考问题了，但不是每时每刻能做到。日常中开始用我要什么去做决定，也用这个方式引导孩子去表达自己要什么。
原来的自己十分不平衡，现在开始经常觉察自己的平衡轮去检视自己的生活是否平衡。使命宣言还在不停的校准，会与自己的使命宣言去平和自己的生活和工作。
我自认还是还可以区分什么是重要的事情，但自己还是会把精力放到关注圈里，因此重要的事情不确定是否真的是自己的大石头。我可以对我自己认为不重要的事情说“不”。
我没有做自己的周计划，一旦定了，还是可以做到要事第一；
我可以在日常生活中言行一致的坚守自己的价值观；
四、双赢人生脚本
我时常受这个输赢模式等困扰，几乎对我来讲就是无时无刻不。对我来讲工作中输的最严重的一次就是去年年底处理之前的业务残留。我知道对方扣着我的产品不给，他绝对不会善罢甘休，我也不想为之低头，无数次咨询律师打官司赢的可能性极大，但我们耗不起。绞尽脑汁后我放弃打官司，但也不想认输。花了好多精力，好多时间研究怎么用硬抢的办法，带着好几个人花了好几天，最终失败告终。现在还记得失败后的那晚，我心如刀割的躺在床上，像一个受伤的孩子，为什么受伤的总是我，我又没做错什么，为什么老天会这么安排。我当时恨不得与之同归于尽。
然而无论我多么狠，都无法改变，当时就想到“臣服”。臣服于什么呢？臣服于不是任何事都会按照我的想法进行；臣服于不是什么人都会听我的；臣服于我必须为自己的疏于管理买单；慢慢的开始接纳，开始面对，最终的谈判价格高出我的预算不少，我咬牙认了。只要是钱能解决的问题都是小事，这些钱也能买到我的臣服，让我明白善良中要带有智慧。
五、双赢思维
下午的学习会讲《7个习惯》的双赢思维，去年在课堂上听到这个的时候，我感觉良好，双赢嘛，我一直有这种思维的，原来在美国的公司，这是同统一学习过的东西，而且一直以来我就是坚持运用在做业务中的，也得到了很多认可的。虽然在做红黑游戏的时候，我3次坚持出红牌，直到后来慢慢明白了才不再坚持。一直以来自以为是的认为早就具备了这个良好的品格，然而今天一听老师的讲解，我都吓得出汗，心也提到嗓子眼了。特别是看着PPT上的字，字字珠玑是拿着刀捅向心脏啊。什么：只顾全自己的利益，只想自己赢，把成功建立在别人的失败上，希望别人败得一塌糊涂；攀比、竞争，追求地位及权利；得理不饶人；独断专行、高傲、自负；亢奋、易激动，就是写的我，我就是爱对比，比不过就嫉妒，比得过就瞧不起人家，笑话人家。
老师喊了8号的同学，她肯定一直以来也是坚持我赢你输的典范。老师的句句点评，我是又想听，又不想听。我感觉自己的身体越来越没有力量，老公又来书房了，要给孩子打印作业，我就默默祈祷，千万别点我的名字。宇宙就是这么神奇，你祈祷啥来啥，我心一横，该说啥说啥好啦。一说赢输模式我就哽咽了，还想着抵抗一下，坚持一下。结果老师就说就讲讲你跟弟弟的关系，感觉跟弟弟分一块蛋糕。完了，一说这个就感觉自己回到了小时候，那时候灯光还很昏暗，弟弟还小。我们一家人围着桌子，我喜欢那样的灯光和气氛。可大家的关注点都在可爱的弟弟身上。我努力的表现自己，希望能有机会得到关注，希望能跟弟弟一样依偎在妈妈的怀中，可我没有得到，他们以我大了的名义把我推的好远。我瞬间觉得自己不属于这里，没人爱我，没人关注我，是我不够好，所以得不到父母的爱和关注。我就想要他们温柔的看着我，满足的看着我，我甚至不渴求他们能抱着我，我要的真的不多，可我没有得到，我知道自己失望了。
为什么父母不能像我奶奶那样和蔼可亲，为什么我可以陪着她整个晚饭后的时光听她讲她的故事，为什么我的妈妈，没有给我这样的机会？老师说要回到一切的原点，认领自己的人生设置。难道我的设置就是在这样冷漠的父母，冷漠的家庭里成长？有句话说，对孩子最好的爱就是爸爸爱妈妈。我现在才有体会，因为他们相爱，家里才会有温度，孩子也会感受到爱。不用父母做什么，作为孩子的我，愿意为父母做任何事情，我就只想要那种温馨有爱的感觉。当父亲告诉我他会给我什么什么的时候，我告诉他，我不要股份，我只要他对我好。他说你是我女儿，我给你是应该的，我就坚持不要，他有些恼了。我知道他听不懂我的意思，他只会以钱来衡量他的爱。我什么都不想要他的，特别是钱财物，他可以给我吃的喝的，但我不想要价值高的，我怕他是在用钱换爱。
老师说是否有试着做过什么，共同创造爱，不是你有了弟弟没有，弟弟有了你没有的感受。我说我试过，我觉得委屈了自己，对方还不接受。老师说那是交换，对方感受到了。那我说我拿不出来，老师说承认自己的内在匮乏也是转念的第一步，回到前三个习惯，好好践行，才能谈第四个习惯。
好吧，勇敢的承认自己的匮乏，回到原点。我为什么会选择这样一个人生剧本，是让我学到什么？我承认自己现在做不多，我接纳自己还做不到，内心少了好多纠缠和自责，反而轻松了。
六、知彼解己
1、虽然我是一个很“自以为是”的人，但我还是更善于合作，我比较喜欢协调团队共同完成任务，主要是我比较懒，很多工作只想动脑不想动手操作，而且耐性不足，计划做的很好，就是不想做完。因此这方面我很喜欢与9号合作，他们总能认认真真完成。在生活中，经常是我提出一个出游的想法，真到了预定的时间，一想又要开车又要拥挤、又要定酒店、买东西、带孩子。。。我就不想去了，总是在先生的坚持下才能完成计划。他总是自愿全程开车、提着重物、负责抱孩子。在工作中，做任何事情我第一件事情就是考虑如何组建团队，谁会在这件事情中起到积极推动的作用，谁会帮助团队实现目标。当然，在做计划实施计划的时候我还是比较独断独行的，我总认为自己的主意是最好的，考虑的又周全、又公平、又有可实施性。
我还是经常用“我”，也会用“我们”，但一旦遇到对比和竞争的时候还是觉得“我”“我”“我”，放不下自我，害怕输了，输了就没用没价值。
2、面对差异，我第一反应就是害怕自己是否正确。经过学习，我开始看到差异的宝贵之处，有些时候是可以把它当作一次学习改善的机会，但还是常常掉进我不对不够好，想证明自己是对的的坑里。
3、由于自己并没有成为一个独立的1，因此感觉谈不上真正的双赢，统合综效更是不敢谈起，在工作中、生活中，经常认为自己的方案是最好的，一旦被挑战就会很失落。很少有共同创造的时候，即使有，我也总是会努力证明自己是对的。往往是自己真的臣服后，才能跟大家一起达成一致，有创造性的合作产生。
第三方案，我也很赞成这个事情，正在慢慢的觉察自己做不到的原因。
七、不断更新
1、变化也就是无常，不在自己计划内的变化，对自己不利的变化都会让我感觉到害怕，紧张，害怕自己掌控不了局面，对自己不利的情况就更紧张了。我很喜欢做项目策划，一方面我努力做好计划希望一切按照计划进行，一方面自己又不想太细致，讨厌面面俱到的考虑；当情况不利于我的时候，我会抓狂，甚至想玉石俱焚，一方面又怪自己不够强大，无法掌控全局，无法让所有人听我的。在学习后我慢慢开始看到变化的意义，很多变化都是为了教会自己什么的，看到自己的我执，慢慢松动了一些，初尝变化的美。
2、身体：我整个人还是比较懒散的，日常会每周健身1～2次；
社交、情感：我不停追寻跟自己同频的人，更新自己的朋友圈，不是有钱有势的，而是有同样价值观的，有同样灵魂追求的人做朋友；
心智：通过这次7个习惯陈老师的再次解读，我看到自己心智模式的洞，了解到这个洞将是摧毁一切的导火索，它是我每次临在时心里的那个痛，那个我愿意触碰的痛。那也是一对一的那个缺失，那个缺失的一角。我一直在寻找让我圆满的一角，我知道那个缺失带来的痛，可我不愿意去看那个洞。可命运却不给留面子，事业上的挫折，金钱上的损失，朋友的背叛，孩子的叛逆，在我人生低谷的阶段，没有一点是闪光的。整个就像多米诺骨牌，一个牌的倾倒，就是全盘皆输，无法挽救的倾覆。感恩遇到这个平台，让我看到一切行为背后还有一个心智模式的东西，等待自己去探索去疗愈。临在，觉察就是去看到那个背后的心智模式，这方面现在的状态只能说刚刚看到， 谈不上不断更新。
心灵：英国思想家詹姆斯.埃伦曾经说过下面这段话：
“人的心灵像庭院，既可理智地耕耘，也可放任它荒芜，不管是耕耘还是荒芜，庭院都不会空白。如果自己的庭院里没有播种美丽的花草，那么无数杂草的种子必将飞落，茂盛的杂草将占满你的庭院。出色的园艺师会翻耕庭院，除去杂草，播种美丽的花草，不断培育。同样，如果我们想要一个美好的人生，我们就要翻耕自己心灵的庭院，将不纯的思想一扫而光，然后栽上清澈的、正确的思想，并将它们培育下去。”
我还做不到菩提本无树，明镜亦非台，因此只能常拂拭，以免惹尘埃。
3、今天的我知道慢即是快，快即是慢，看到自己的模式和一部分限制性信念，知道因果法则，知道灵魂使命，知道双赢模式。。。开始知道自己的不知道；
今天的我开始接纳自己的不完美，知道懂得不完美是完美型的我最大的课题；
今天的我开始看到“人”，之前的我为了做事可以强求自己，也强求别人无论如何也要做到，我能做到的事情，你也必须要做到，现在的我还会有这样的时候，多了一份觉察和允许，自己慢慢放松了许多，结果好多事情反而自然而成；
今天的我对大自然多了一份敬畏心，感受到了无形的力量才是最大的，那是道，那是一切的源头，我曾经认为人定胜天，终于在多番打击后开始逐渐臣服；
今天的我感恩昨天的自己所遭遇的一切，无论是好是坏都是为了让我更好的成为自己；
今天的我知道未来的路还很长，也不是今生就可以圆满的，这一生只是让自己的灵魂更纯粹些；
我自己并没有定期审视自己的习惯，感恩各种学习和共修，让我不断可以审视自己。也会在工作中在月度、季度、年度的时候审视自己的工作方面；会在生活中遇到卡点的时候通过自我教练和教练看到自己的习惯和思维定势，去不断校准。
八、总结
7个习惯是改变我认知的一门课，自己忙活了40多年，还在积极主动中打转，没有完成作为1的独立，虽然还有很多没有做到的地方，但现在已经成为我检视自己人生的基准。
也感恩疫情不能开课的这段时间陈老师多次组织一起学习7个习惯，让我自己有机会再次系统的学习一次，也感恩林屹和云若带领团队组织职场训练营，跟随课程再次学习。
这段时间的学习让我体会到，人世间最远的距离不是知与行之间的距离，而是知与不知之间的距离。从学习积极主动，我才知道原来指责和抱怨也是受害者模式，也是不想积极主动承担的表现。当在课堂中听到不同同学分享的时候，看到多个面相的自己，如何受害，如何拯救，如何活在头脑中。而现在的我也逐渐开始接纳自己现在还做不到，允许自己还会有外抓。不再急着去学会7个习惯了，而是学会一个践行一个，再去学习下一个。
另外对我触动最大的就是双赢思维，一直自诩自己是个讲究公平公正的人，特别有双赢思维，学习后才知道自己的无知，原来双赢是需要富足的心态，是爱满自溢，是原本具足，不需要争，不需要抢，不需要证明。此刻心中有情绪起伏，有感慨，也有感恩，更有庆幸。感慨自己遭遇的这一切，感恩遇到的一起，遇到的所有人，庆幸自己没有放弃自己。
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