人如一台机器一般，用久了的各个器官，就会生出这样或那样疼痛来！严重的时候停止工作，若是负责生命安全的就要特别关照一下！
一般的都是肩颈腰不舒服或者疼，或者麻，或者影响到了正常的生活！比如说颈椎压迫到了神经，有可能失眠，有可能手臂麻木等！我就是这样一个例子，即使知道也是没有多好办法，医生建议多锻炼！去中医馆理疗的那个牵引，也是这样的原理，粘在一起的把它拉开，锻炼锻炼也能达到一样的效果！
我的经历就是，这些疼痛不要命，是在提醒自己要注意休息，注意养护生命了！当我知道了不要命的时候我就放心了。我还是很怜惜生命的人，因为我想还有很多的事情需要去做的！
所以我在44岁那年，也是手臂麻，血压高开始的时候，开始注重锻炼身体。我做的第一件事就是减体重，为了健康必须拼的，我瘦下来20斤后觉得轻松多了！
再后来就是锻炼身体练习协调动作，剧烈运动我不敢参加，就去练习瑜伽，我坚持一年，几乎是每天一个小时，不知不觉手臂不麻了，人精神很多，而且负面情绪从此就离开我了！我很庆幸自己没有“堕落”下去！
如果整天就知道皱眉头抱怨痛苦，谁想和你在一起说话聊天！如果自己走到哪里就像花一样漂亮，谁都会喜欢你！
所以说健康的身体会传递更多的正能量！孩子也会因为有一个健康而又美丽的妈妈而感到幸福的！更别说老公了！
何况我们中年人，上有老人下有未成年的孩子，我们有资格生病吗？有资格抱怨痛苦吗？所以要爱护好自己的身体，维护身体的健康体魄，才是我们中年人该有的状态！
加强锻炼身体，能不喝的酒就别喝了，无效的应酬能推就推了吧！人民币不好挣，花的时候特别容易！锻炼锻炼身体是最低成本而又是最有效的治疗手段！
这是我亲身体验过的！因为我已到中年！
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