习惯

养成一个习惯，需要66天

普通人养成一个习惯，需要观察半年。

一个好的习惯可能要在有意的坚持下才能一直保持下去。

现代人的意志力薄弱了，因为干扰的信息太多了，所以保持意志力的办法之一就是去掉干扰项。抱着手机刷公众号，也是对体能和意志一种极大的消耗。保证自己不被这种娱乐主义所消耗的主要方法，就是让自己远离这些东西。